如今越來越多的年輕人開始喜歡熬夜，當然有的人是自願的，有的人則是被迫的，近日國内對熬夜的城市和行業人群進行了排名，究竟哪些城市的哪類人最能熬夜呢？

今年11月28日，國内公布了一份年輕人熬夜排行，結果發現90後成了熬夜的主要人群，超過40%的年輕人每天都熬夜，而判斷是否熬夜的标準，主要就是超過12點依舊沒有上床睡覺。

此次排名中，廣州的年輕人是全國最能熬夜的一類人，熬夜人數占比高達81.91%，緊随其後的是深圳、南京、北京、西安、上海、杭州、成都、武漢和東莞。

不難看出，排名靠前的城市幾乎都是國内經濟發展水平較高的地區，而且幾乎都是人口超過了900萬的特大城市。

按照這樣的人口規模來看，這些城市中熬夜的年輕人數量頗為巨大。

而此次關于熬夜的排名，國内也專門從工作領域進行了劃分。

排名第十的是公務員和事業單位的從業者，他們的熬夜比重約為66.07%。

而第九名則是在校的學生，這裡說的在校學生基本都是大學生。

而排名第八的人群則是無業在家的人，他們因為沒有工作，暫時在家中尋找求職機會，他們的熬夜人數占比約為70%。

教育培訓行業的人群排到了第七位，他們作為學校或者機構的老師，平常需要批改作業，也需要備課，所以熬夜的情況會比較多。

排在前面的是第六名的媒體工作者，這類人員通常就是編輯、記者等，他們需要熬夜進行文稿的書寫和編排，所以沒有辦法早休息。

接下來的就是零售行業的人群了，他們憑借73.47%的熬夜比重排名第五位，由于他們需要每天對貨物進行盤點和采購，所以熬夜也就成了家常便飯。

此次廣告營銷類從業者在榜單上排在了第四位。

第三名則是金融産業的從業者。

這些人群有一個共同的特點，就是需要對行業領域的信息進行實時關注，以便盡早提供廣告方案或者金融解決辦法。

令人比較奇怪的是，一向被認為是熬夜主力軍的互聯網從業者居然隻排在了第二位。

他們通過經營網店或者其他互聯網經濟平台，通宵工作的情況時有發生，誰還能夠比他們更能熬夜呢？

原來排名第一的是自由職業者。

他們沒有固定的工作，但是他們對社會上新出現的一些元素感知非常敏銳，通過對這些事情進行提前預判來把握賺錢的機會。

而這就要求他們花費大量的時間在網絡信息浏覽上，同時他們又無需通過上下班來禁锢自己的作息，所以熬夜也就時常發生。

不過雖然國内有那麼多的人群熬夜，但這并不代表熬夜就是一個常态無害的行為，關于熬夜帶來的危害，一點不比其他不良習慣小。

美國的醫學研究者得出過一個權威結論，那就是經常熬夜的人患癌幾率比正常上下班的人群高47%。

通過小白鼠做試驗得知，已經長有腫瘤的小白鼠，如果經常對其睡眠進行幹擾，其腫瘤擴大的速度會比平時快好幾倍。

所以從這一個角度來看，熬夜不僅容易緻癌，還容易讓原有的疾病迅速擴張。

相信這樣的隐患多數人還是知道的，但很多年輕人現在熬夜都是迫不得已，因為工作的緣故隻能咬牙堅持。

那面對這樣的情況該怎麼辦呢？

首先就是要控制熬夜的次數和時長，如果能夠在白天做完的工作，不要拖到晚上，而且盡量将工作量分開處理，減少熬夜的時間。

其次就是要從飲食上入手，吃得盡量清淡一些，因為如果吃油膩辛辣的東西，晚上又熬夜，對身體的代謝吸收會産生不良影響。

最後就是要多鍛煉，盡可能在閑暇之餘做一些舒緩疲勞的拉伸動作，避免身體機能長期處于呆滞的狀态。

關于年輕人熬夜，以及熬夜的危害，大家都已經有了一個大緻的了解，未來是否會為此減少熬夜的次數呢？希望大家都能做出合适的決斷。

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