青少年确實有必要多做運動，運動建立在正确的前提上，持之以恒，好處看得見，可以激活體内免疫細胞功能，達到增強抵抗力的作用。另外，運動可以促進熱量消耗，提高基礎代謝率，對青少年預防肥胖有幫助。除此之外，青少年多鍛煉還可以調節内分泌，促進骨骼健康，對心肺功能增強，血液循環保持良好都有幫助。

對于一個羽毛球愛好者，希望小孩子能夠選擇羽毛球運動，從小開始練習的小朋友，動作标準，姿勢好看，步法靈活，完全秒殺我這樣的自學業餘嘴炮強者。評論席很多家長經常問到選擇什麼球拍，本文講講我的觀點，小孩子應該選擇标準球拍。

一支羽毛球拍長度是标準羽毛球拍的長度為664毫米，而加長羽毛球拍的長度一般為674毫米。加長的最主要部分為拍杆拍柄，有一些型号的拍框也有些許加長。加長羽毛球拍的優點是提高了擊球點、加大了拍杆的閃動性，能擊出落地角度更大的殺球并加快了球的速度， 一定程度上增加了攻擊性擴大了接球的區域。但加長的羽毛球拍會比普通羽毛球拍更容易造成手腕和手臂的受傷的可能性，同時羽毛球拍的靈活性也有所下降，不利于處理貼身球。

小孩子由于自身還沒張開，基本條件和身體素質不能和成人人比，身高不夠高，臂展不夠長，無法揮動标準球拍，因此出現了很多專門針對青少年球拍，簡單的來說就是中杆短。到底如何選擇，其實不然，通過查找相關資料，搜索相關信息，以及自身最優感觸就是使用成人标準球拍。

在羽毛球世界冠軍王曉理新的一期《青少年入門指南》教學中，王曉理傳播正能量，告誡各位家長：小孩子學打羽毛球，不管小孩子多小，個頭多矮，都要用标準球拍，因為從小就用标準球拍練習羽毛球，最佳擊球點的選擇不會改變，有利于小孩子日後的進步！ 兒童球拍相對标準羽毛球拍要輕，中杆要短，拍面要小，小朋友拿着這種球拍去練習羽毛球，和标準拍的中杆長度不一樣，擊球點自然也不一樣，兒童球拍的拍面不一樣，擊打球的甜區自然也不一樣，在後期小朋友形成固定擊球習慣後，再換成标準拍去打羽毛球，會發現再也打不準羽毛球，後期形成的擊球習慣再改，往往需要花費更多的時間，這種兒童專屬羽毛球拍，并不利于小朋友的進步！

本文所講的球拍，都是碳素球拍，非碳鋁、鋁鐵之類的球拍。

這裡講的是給小孩子使用的球拍，小孩子的特點就是力量不夠，發力姿勢不對，最簡單的就是選擇輕拍，保證能夠揮動，同時還能夠避免受傷。關于重量問題，yy采用U來計量，李甯才有W來計量，具體重量可以去網上搜索，這裡就不一一道來。可以選擇5U，甚至更輕，不過太輕的球拍，無法形成很好的反饋，根據孩子練習的具體情況，進行更換。說到輕拍，我就想起了我無腦推送的WS72.

選擇一支球拍，球拍購買來一般是空拍，需要自己拉線，選擇合适的磅數。由于磅數越高可控性越高，對于落點的準确性越高，相對來說對于發力姿勢，力量要求較高。由于青少年屬于初學階段，發力姿勢和力量不足，因此我們在選擇線的時候，考慮彈性更好的線，貴點無所謂，畢竟小孩子力量較小，日常使用對線的磨損較小，使用壽命較長。磅數的選擇通常就是20磅左右，充分借助球線自身彈性，保障球能夠打過去。

考慮到小孩子手較小，無法有效的抓握，因此選擇球拍根據實際情況，選擇，通常就是G5，有時候G6.畢竟細了可以用緩震膜加粗，但是粗了使用起來就比較麻煩，影響手感。

羽毛球拍拍柄，通常大寫字母G來表示，G3到G6數值越大，握把越小，比較大衆的是G4和G5。型号對應拍柄周長是G3=拍柄周長89毫米 G4=拍柄周長86毫米 G5=拍柄周長83毫米。李甯是用S表示，如S2（3 2/8英寸）、S3（3 3/8英寸） 數值越大，握把越粗手柄大小S1對應G6，S2對應G5，實際的手感S1比G6細一點，S2粗細在G5和G4之間。

這裡說拍框，沒有放在前面說，是因為，個人認為小孩子球拍拍框大點，有利于接球，擊中球能有效增加小孩子自信心，當然這個不是必須，所以隻是帶到說一下。

小孩子活潑好動，号稱熊孩子不是白叫的，因此在球拍的選擇上選擇價格便宜的，小黑拍也可以。即使摔壞不心疼，壞了再買。

根據以上要素進行總結：選擇成人标準拍，做到拍輕、線彈、柄細。

上面講了選擇兒童球拍的幾個重要要素，推薦使用成人标準球拍。都是得到球友認可的好球拍，可以在學習羽毛球的時候使用，同時在提高後依然可以使用。最後有小黑推薦。

無腦推薦款，給身邊朋友買過，給鄰居小孩子推薦過。超輕拍，具備顔值和性能，價格也不貴，小孩子的第一支，可以用到進階，都不會落伍。 超輕拍帶來的就是揮速快，連貫性強，上手容易，感覺很自然，拿在手上就能打。 關鍵是這個是6U，72g。

k600據說是同一條生産線下的産品，球拍性能參數類似，價格更有優勢，小孩子作為第一支球拍的定位，它不貴，好用，有顔值。

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這是經典糖水拍，不過需要注意的就是一定要買4U。代代相傳，感覺身邊很多成年人，都是使用過這款。隻要在網上搜索初學者購買球拍，推薦的都是這款，買它不會錯。

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之前讨論過，很多大佬都用過這款，現在都還在用。讨論球拍不可避免的就是這款。曾經的輝煌已不在，但是故事依然在。具體說不上來哪裡好，但是就是很自然，強烈推薦。

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所謂小黑拍，就是那些沒有品牌附加，作為一塊普通球拍使用，個人認為比大品牌中的低端球拍更加好用。

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萬丈高樓平地起，小孩子是培養愛好，學習正确動作的到時候，如果隻是陪大人打得耍，無所謂。如果為了孩子打球不受傷，培養為興趣愛好，建議找教練，一個好的老師教出來的，就是欣賞美。

記得要把手柄上的塑封膜撕掉，然後纏上吸汗帶。

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