tft每日頭條

 > 知識

 > 保證男人“性福”的妙招

保證男人“性福”的妙招

知識 更新时间:2025-11-11 16:32:39

  勃起功能障礙在很多老年男人中都很常見,但是下面的一些辦法卻可以幫助避免:

  1、注意飲食:

  不利于心髒的飲食同樣也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量,同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發現,長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。

  2、保持健康體重:

  超重可以引起很多健康問題,包括可引起神經損傷的糖尿病,如果影響到性器官的神經,那麼就可能導緻勃起功能障礙。

  3、防止高血壓高膽固醇:

  高血壓高膽固醇損傷血管,包括流向性器官的血管,因此會導緻勃起功能障礙。要定期拜訪醫生,确保自己的血壓和膽固醇。

  4、适度喝酒或幹脆不喝:

  沒有證據表明适度喝酒不利于勃起,但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

  5、定期鍛煉:

  大量證據表明跑步、遊泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉,尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇适合自己的單車,穿有墊片的褲子,最好站着騎。

  6、不要依靠凱格爾健肌法:

  格爾健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是卻沒有證據表明它有利于勃起功能障礙。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved