大夥兒都知道做愛時，男人越持久，進攻的時間越長，女方達到性高潮的幾率就越高，做愛時雙方獲得的愉悅也就越多。但是通常男人做愛的時間并不會像AV裡那麼花樣衆多而且時間久遠。不過幸好的是做愛時，男人如果能協調自身，也可以有效地控制射精，滿足女性的需要呢！

　　深呼吸是性興奮的一種标志，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。通過這種呼吸，不僅能夠避免早洩，而且還能創造出做愛的氣氛來，使性興奮擴展到全身，把性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。今天小編為你整理一篇性愛技巧男人床上延時寶典

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　　性愛延時辦法一：分散注意力法。

　　性愛延時問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的優秀性愛敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。

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　　還可以使用避孕套來延時，不僅能有效的避孕，還能延長愛愛的時間!總得來說，做愛的時候讓注意力分散開來，不要集中在交合處。慢慢的去習慣。不久你就會發現這個性愛延時辦法真的是有效果的。

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　　性愛延時辦法二：女性擠壓手法訓練可提高性愛刺激阈值，從而達到延長和控制男性射精時間的目的。

　　方法是，由女方刺激陰莖至快要射精的時候，然後停止刺激待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反複進行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止。亦可由男方自己練習。

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　　由女方刺激陰莖達射精不可避免的感覺時，立即停止刺激，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面冠狀溝緣上下方，穩捏壓迫陰莖頭4秒鐘，然後突然放松。擠捏所用壓力的輕重與勃起的程度成正比，施加壓力方向是從前向後，不要壓向兩側。

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　　經過幾次捏擠後，如不存在其他性問題，且男方自信心逐漸增加時，可把此方法轉用到性愛技巧上。這也不為一個好的延時的性愛技巧。

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　　性愛延時辦法三：巧妙利用深呼吸

　　有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法。而事實上，許多男性在做愛時有意識或下意識地克制着深呼吸。深呼吸是性興奮的一種标志，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。

　　請你不要影響自己的呼吸，任其自然。請你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入，一直進到腳尖。如果你控制不住呼吸，就請用整個身體來呼吸。通過這種呼吸，不僅能夠避免早洩，而且還能創造出做愛的氣氛來，使性興奮擴展到全身，把性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。何樂而不為呢?

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　　嗯。今天延時的性愛技巧到這裡就結束了，還有一個要講的是。如果想讓自己在性生活上更加威猛。那麼平常要多鍛煉身體。性愛對體力的消耗很巨大。

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