在踢球前到底該不該禁欲?-tft每日頭條

在踢球前到底該不該禁欲?

健康更新时间:2026-02-22 10:25:36

　　根據當事人身心狀态而定

　　健康時報特約專家郭軍

　　世界杯正在如火如荼地進行，賽前和賽中對運動員的性生活是禁還是不禁呢各國的主帥有不同的答案：烏克蘭國家隊做出在世界杯期間隊員不可和他們的妻子或女朋友相聚的決定，而巴西主帥佩雷拉則表示不會采用禁欲的手段。其實任何事情都是有兩個方面的，如“大學生該不該談戀愛”，“天時地利人和對于東道主隊是壓力還是動力”等話題也是如此，關鍵還是取決于分寸的掌握以及當事人的心理素質如何。即根據比賽前和賽中運動員總的身體和心态而定。

　　正常的***并不會讓人更加疲勞。一個中年男子每周用于性生活的時間是其日常活動的0.3%，不僅性高潮時間非常短，就連整個性生活過程也隻有短短的10～40分鐘。所以，***是一項時間不長、強度不大的運動。美國馬裡蘭大學一位性學教授對運動員做了一項試驗，讓這些人在***後的次日和第6日早晨分别測試雙手握力，結果發現***對人的體力沒有任何影響。

　　性行為是人們正常生活的一部分，一次性生活相當于上二層樓，耗能2～3代謝當量（以安靜、坐位時的能量消耗為基礎，表達各種活動時相對能量代謝水平），激烈的性生活也才耗能5～6代謝當量，一般高潮時耗能4～5代謝當量，而在日常生活中擦窗戶或15分鐘内平路步行1公裡會耗能3～4代謝當量，由此看來一次正常的性生活需要的能量很小。如運動員有健康的身體和保持健康的心态，适當有規律地進行性生活，對運動員有益，當然要注意運動員正處于***旺盛期，他們對體驗性高潮釋放迫不及待，此時性生活不能過度。如果一個運動員在賽前非常緊張，無法正常入睡，那麼，性行為将是很好的緩解緊張的娛樂活動。如果他們很放松，并且對性行為也沒有多少興趣，那麼，他需要的就是睡一個好覺。心理學家表示，在機警和焦慮之間有一個最佳水平，它能保證運動員在賽場上表現優秀，太過焦慮或者進攻性太強都會導緻表現糟糕。

　　當然如運動員身體不好，出現腰膝酸軟、乏力等，則不宜進行性生活，需要進行咨詢，如有疾病或亞健康則需要治療和調理。

　　另外，性行為對每個運動員的影響是不同的。如果運動員強行抑制性發洩，那麼，他的性生理發育運行系統就受到一次破壞，日積月累，出現性生理系統運行紊亂，***減弱。而如果一個運動員能長期保持正常自然的***和使性滿足處于正常狀态，相信他的運動競技狀态會得到良好的保證。

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