為什麼我總被噩夢纏繞？-tft每日頭條

為什麼我總被噩夢纏繞？

健康更新时间:2026-07-25 20:33:40

　　有誰從沒遭遇過一次混亂且令人心悸的夢魇呢？為什麼無數恐怖和懸疑小說作者對發掘惡夢如此樂而不疲？

　　幾乎每個人都有過這樣的經曆：自己做了一個情節曲折的夢，在夢中大腦清醒，邏輯清晰，可是第二天醒來後就很困惑，“這些亂七八糟的東西是從哪兒來的？我怎麼會做這樣的夢呢？”

　　據阿根廷《民族報》近日報道，阿根廷神經科專家克勞迪奧·波泰斯塔近日指出，惡夢與沒有治愈的精神創傷、給個人留下深刻印象的畫面或故事有關；兒童更容易做惡夢。波泰斯塔也是阿根廷夢學會主席。他認為，雖然惡夢與夢遊、夢呓同屬一類疾病，但它有着自己的特點；做惡夢的人一般醒來都能回憶起夢中的細節，且惡夢通常都發生在淩晨左右。

　　他解釋說，惡夢的産生并沒有确鑿的遺傳學根據，但有些家庭中幾代人都受其困擾，證明這方面存在着某種傳承性；另外，有一些生活習慣會促使人們做夢，比如與父母同睡一間房；高燒、精神壓力、睡眠困難以及服用某些降壓藥和治療抑郁的藥物，都可能産生這種效果；同時，焦慮症會使惡夢加劇。

　　阿根廷精神創傷學專家安得烈亞·瑪拉·塞奇尼認為，惡夢與沒有治愈的心理創傷、給某人留下深刻印象的圖像甚至聽到的故事密切相關。她說：“如果不進行心理治療，精神創傷會在相當長時間内，也許若幹年後，甚至在其整個餘生，都會對人産生影響。”

　　塞奇尼說，有些夢對孩子們來說并不是偶然的，因為這些夢與其身體發育密切相關，如在長牙的階段；惡夢能夠幫助發育中的大腦對白天的經曆和變故、父母的行為、各種圖像及一切不理解的情形進行加工，當然是以一種非正常的形式進行。

　　塞奇尼說，精神治療是克服惡夢苦惱的根本途徑；如果僅僅依靠藥物，惡夢很可能對你糾纏不休。

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