近日寒潮來襲，棉衣上身，市民又掀起一輪“火鍋熱”。三五知己聚在一塊，圍在暖暖的火爐旁邊，吃滾燙熱辣的火鍋，真是人生的一大享受。

　　不過，泌尿科醫院專家提醒市民，冬季很多疾病都會“趁寒”發威，其中包括前列腺炎。尤其是大量吃大蔥、辣椒等刺激性食物，會引起血管擴張，讓前列腺不勝其荷。

　　吃辣吃出來的“麻煩事”

　　50多歲的郭先生喜歡吃辣，但最近卻因為吃辣吃出了“麻煩”。在連續吃了幾周麻辣火鍋後，他經常發現排尿時有燒灼感，并伴有尿急、尿頻的情況。最後到醫院檢查，被診斷為急性前列腺炎。

　　近日，在男科門診部，記者遇到一位30多歲的男子剛看完醫生。“最近經常感覺很不舒服，很乏力的感覺，老是想小便，小便時有痛感，醫生說是飲食引起的急性前列腺炎。”該男子說，他喜歡吃辛辣的食物，愛喝啤酒，尤為喜歡川菜，最近和朋友隔三岔五就去大吃一頓，結果就吃出了毛病。

　　煙酒、辛辣食物切勿貪多

　　冬季很多疾病都會趁寒發威，其中包括前列腺炎。專家表示，冬天是前列腺炎的高發季節，市民切忌不可放開去“吃香喝辣”。随着氣溫降低，前來就診的前列腺疾病患者明顯增多，近期前列腺門診增加了30%。這一方面與低溫天氣中不少男性進行房事時不注意保暖有關，另一方面，也跟冬天市民愛“吃香喝辣”的飲食習慣有關。

　　大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，導緻尿液産生刺激物質、膀胱内壓力增高、前列腺内尿液回流等後遺症，因而引發前列腺炎。專家提醒說，為了避免前列腺組織長期、反複地慢性充血，男士煙酒、辛辣食物不宜多。

　　護“腺”第一步是保暖

　　前列腺很敏感，男性在低溫環境中的時間過長，就會使前列腺局部血液循環變慢、免疫力下降，給本來就存在于前列腺内的炎症以可乘之機。專家介紹說，低溫天氣可使交感神經興奮性增強，使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，導緻尿道内壓增加，嚴重時可引起逆流。尿道情況的變化又會加重前列腺液的淤積，導緻前列腺疾病發作，出現尿頻、尿急、尿痛，會陰、睾丸疼痛等症狀。

　　所以男性朋友一定不要讓前列腺受涼，不管是寒意的清早還是晚上，抑或是冷空氣到境的時候，都要做好冬天褲裆的保暖工作。不能久坐冷涼之處，保暖身體是冬季裡保護前列腺最有效的措施。

　　生活中如何保護前列腺

　　1.多喝水：飲水減少會使尿液濃縮，從而對前列腺及其他髒器産生不利影響，所以應多喝水。

　　2.莫憋尿：冬季天氣較冷，許多人不願半夜爬出被窩上廁所。但憋尿會壓迫前列腺，對前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給腎髒和輸尿管帶來危害。

　　3.多吃鋅：鋅可增強前列腺的抗感染作用，海産品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外，還應多吃粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

　　4.不久坐：久坐會直接壓迫會陰部，使得男性朋友的整個生殖系統血液微循環受阻，進而導緻新陳代謝産生的各種有害物質排洩不暢，淤積在前列腺中。

　　5.檢查包皮：包皮過長容易藏污納垢，易引起尿道炎，繼而引發前列腺炎。因此男性要檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術。

　　6.自我按摩：男性朋友可在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左腳伸直，左手放在神阙穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

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