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童心益壽

健康 更新时间:2025-06-18 23:38:54

  在一代文學大師金庸先生的筆下,曾經塑造了一個健康長壽的武林高手——老頑童周伯通,在許多同齡人已經作古之後,他依然遊戲人生,究其原因主要在于有一顆童心。一些童心未泯的老年人常被稱為“老小孩”、“老頑童”,他們不僅精神愉快,生活充滿樂趣,而且身體非常健康。擁有一顆童心,能使人忘卻煩惱和憂愁。那麼,怎樣塑造自己的童心呢?

  多看童話書 一個簡單的童話故事往往富含哲理。因此,經常閱讀童話書,不僅能捕捉到自己童年的生活樂趣,還能培養幽默感,充實生活。

  追憶童心 不妨經常追憶些童年時代的樂事,比如捉迷藏、放風筝、捉蝈蝈,或者外出遊玩等,讓童心再度萌發。

  多存童樂 人往往會産生失落感、自卑感、孤獨感,這些消極情緒對身體極為有害。無論遇到什麼挫折,都要盡量想得開,并保持樂觀的情緒,以延緩老化進程。

  多交童友 和小孩一起嬉戲玩耍,從孩子的言談舉止中重溫童年時光,使心靈感到極大的慰藉,這樣既能消除心理壓抑,又能驅散煩惱,減少孤獨和寂寞感。

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