每個爸媽都希望孩子能有一個理想的成年身高，但是面對孩子的生長發育問題，很多爸媽會陷入一些誤區，那麼以下三點誤區，看看你是不是都知道。

@兒科助長段老師

第一，父母矮孩子一定也矮

父母身高矮，孩子的身高會受到影響。但是呢，随着醫學的發展，有一部分遺傳身高不高的孩子，以及父母身高正常，但是孩子發育遲緩，身高偏矮的情況都是可以幹預的。不過對于這兩種情況，首先應該搞清楚孩子是不是因為疾病引起的發育遲緩或者是矮小。

一般呢我們說孩子的生長發育有一定的标準。0-1歲要長25厘米，1-2歲要長10厘米，2歲以後到青春期發育前，每年平均生長5-7厘米。青春發育以後呢，每年是7-10厘米左右，每個階段都要堅持給孩子測量身高的增長情況。如果發現孩子的身高增長比标準要低，就要引起家長的重視，及時到醫院檢查是不是有引起生長發育遲緩的相關疾病，早期幹預，早期治療。

如果是正常範圍，但是偏矮的孩子想要長得更高一點，那麼後天的生活習慣就顯得更加重要。後天的生活習慣包括足夠的睡眠，适當的運動，因為我們說睡眠中會分泌生長激素。這種激素大部分都是在夜間深睡眠的時候分泌的，而且呢，運動會讓孩子體質變好，還能幫助消化吸收，刺激生長激素的分泌，幫助孩子長高，所以父母個子矮可以通過後天因素來幹預，幫助孩子長高，但關鍵呢，每個父母都要了解孩子具體每年能長多少，有沒有達到标準。

@兒科助長段老師

第二，孩子矮就是晚長，以後還能長

很多孩子身高長得慢，父母都期望着可以晚長，但實際上呢，現在孩子的發育情況與老一輩已經不一樣了。十多年前，全國調查發現50%的女孩子在九歲半以後開始發育，女孩子12歲以上，男孩子15歲以上，身高增長就已經很緩慢了，這就說明大部分孩子身高在這個年齡段已經接近尾聲，或者不再增長，隻有少部分的孩子還會長個子。

身高還會增長的孩子中，有一部分呢，是因為生長遲緩或者是晚發育。但是這種情況已經非常非常少見了，以前還會有因為營養不足引起的晚發育。但現在家庭孩子的營養都非常好，所以很少有這種原因引起的晚發育。門診中發現可以引起晚發育的原因，更多是因為與性腺發育啟動有關的基因突變或者染色體畸形，這些疾病引起的孩子發育晚或發育停滞的情況，真正沒有疾病原因引起的晚發育在門診中是很少很少的。

@兒科助長段老師

第三點呢，孩子吃得多，補得多，身高就能長得高

日常飲食對于孩子長高有着很大的影響。但醫學上認為，兒童飲食應該注意均衡，葷素搭配，不能說孩子愛吃牛肉就每天吃。特别是現在還在吃油炸的炸雞飲料這些熱量非常高的食物，這些食物進入孩子身體，不光不能吸收，而且還會被當成熱量存儲起來，然後轉化為脂肪，如果女孩子超重或者肥胖，那麼她的發育就會顯著地提前。

在性早熟孩子當中，體脂會明顯高于沒有性早熟孩子的體質含量。這就提示，脂肪的含量與孩子的早發育有很大的關系，特别是跟女孩子的關系更大。男孩子性早熟的原因更加複雜，營養過剩，對于男孩子的發育也是有影響的。

這些肥胖的孩子性早熟以後整體的生長周期會變短，最開始呢，可能這些孩子長得高還是長得比較快，但是到後期十一二歲還能長，但是肥胖早發育的孩子可能已經接近了尾聲，不利于生長，使得成年身高受到影響，所以兒童身高生長在關鍵時期要避免兒童發生肥胖，而且肥胖以後對孩子的血脂，血糖也會有影響。門診中遇到過十歲不到就患上糖尿病的孩子，所以兒童營養對身高生長很關鍵。但是一定要适量，不要過量。

PS：下面附上兒童身高體重百分位表，家長可以自行對照。

@兒科助長段老師

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