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女人運動健身受益匪淺

健康更新时间:2026-07-01 03:12:33

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　　據《印度時報》近日報道，8月份的美國《脂類研究雜志》刊登一項涉及8700多人的長期研究發現，與男性相比，女性從鍛煉中得到的受益更多。

　　這項為期12年的大規模“社區動脈硬化危險研究”由北卡羅來納大學克裡?孟達及其同事完成。研究發現，每周運動量增加180代謝單位，相當于每周輕度運動1小時，中度運動半小時的參試者，其甘油三酯水平下降，而好膽固醇HDL水平則上升。

　　然而，研究也發現，隻有女性參試者，特别是絕經婦女的壞膽固醇LDL水平顯著下降。研究人員表示，女性從鍛煉中受益更大，主要是因為激素差異的緣故，而種族差異可能與遺傳因素有關，尚待進一步研究确定

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