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良習以養生
“飯後自做揉腹功”
陸遊很愛好氣功。在做完氣功鍛煉之後，他往往繼之以按摩；其次，他在每次飯後的一小時，堅持做“揉腹功”，以助消化。他在詩中多次提到：“飯後自做揉腹功”、“飯後頻摩腹”、“朝脯兩摩腹”等等，這足以證明他是經常練習按摩的。
“老人不複事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長鮮燒湯。”
腳是人體的第二心髒，睡前用熱水泡泡腳，能使雙足溫暖，氣血通暢，舒經活絡，既可促進新陳代謝，又能增強髒腑功能，還能達到安眠助睡的功效。陸遊深得洗足養生之法，他堅持在臨睡之時用熱水洗腳。他在82歲那年，對家人說：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑熱可卻；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”
陸遊将“洗足上床”當作人生一大快事，并非言過其實。為了健康，應精心呵護雙腳。
“小疾深居不喚醫”
他認為頭痛腦熱等小毛病，不必急着去求醫問藥，即使服藥，也要适可而止。他的理由是“飲食起居應規律”，“揠苗農害稼，過劑藥傷人”。
陸遊對疾病的看法是辯證的，他同時認為假如患了小病，也不能忽視或無所謂，因為“死非一日至，小病為前驅”，“小疾有根底，忽之當日深”。
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