第一招 你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。

　　第一招

　　你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學專家指出．夫婦缺乏一同上床而不受幹擾的非睡眠時間，可能是個中問題的一部分，主要是夫婦并未充分恰當地善用時間。

　　步驟一，便來一次快速的性愛。聽來或許過于倉促，然而急速地做愛并不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可制造隻屬二人秘密的感覺，特别是在親友前來晚膳前進行。

　　步驟二，拿出日記簿和筆，記下本周将要進行較長時間的性愛活動。每周持之以恒。

　　第二招

　　經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到别扭。”改善撫摸技巧．是消除一切達至良好做愛效果的障礙。

　　步驟一．養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握着他的手．一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂．以及不時給予親吻。

　　步驟二。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子．多過對方觸摸自己，但她們卻持續傳達出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不願跟丈夫接觸而産生不快感覺相比，重新上妝顯然是微不足道的。

　　第三招

　　不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣．極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位．便應向他發出一些指示。

　　步驟一，然後大可這樣說：“我很喜歡你這種撫摸方式。”、“不要停”如果你為突然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續幾次，直至覺得自然為止。(若你對那些話反感，可采用呻吟方式表達你的意願。)

　　步驟二，必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沉默。

　　第四招

　　假如睡床是你倆做愛的唯一地點，那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。

　　步驟?，可考慮利用櫥櫃及雪櫃中所有美味的食品，這樣可能會引領你到達前所未至的境界。

　　步驟二，如果你已體會在卧室搖椅上做愛的滋味．便可進入更深一層的性愛境界。

　　第五招

　　有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。

　　步驟?，不要分神去留意其他事物。集中精神．不要讓興頭溜走。

　　步驟二，選擇家居某一個地方立即開始行事。

　　第六招

　　通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平。

　　步驟一，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧，找出其中你想“重演”的一幕，然後用紅筆在該部分做些标記，再把書放在他的床邊。

　　步驟二，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領會其中内容。

　　第七招

　　男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他将會向你展示其所好，那是很有啟發性和刺激的。

　　步驟一，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下．關鍵在于他必須相信你真的要看示範時，他便不會過于别扭了。

　　步驟二，他抽弄的速度有多快？握着的力度有多大？他隻是集中在莖部，還是包括龜頭和睾丸？以下部分都是很重要的．他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作？在下次做愛時，不妨把觀察所得運用出來，保證他一定大感滿意。

　　第八招

　　在性關系良好的夫婦中．交媾的欲念根本并無偶發性可言，即使他們眼前并無任何性刺激．亦可以随時燕好。

　　步驟一。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心的。

　　步驟二。如果當晚計劃行房，可在早上穿衣時．盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時，幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鍊。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭發垂于其上。

　　第九招

　　某一日，突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥，怎麼辦？倘若敢于嘗試，你必然可以取得意外的收獲。

　　步驟一，花時間制訂一個具啟發性的性愛餐單，可參考有關書籍。

　　步驟二，然後跟丈夫一同閱讀，挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置于身邊。

　　第十招

　　大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情．這樣會再次令性愛變得特别。

　　步驟一，計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表，或許隻是制造情趣，令你倆有着如情人般的親密感覺。

　　步驟二，并在親熱當晚重新提出，或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程。

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