阿龍的博客,阿龍,北風呼嘯而至,廣州昨日頓時進入秋季。今明兩天,氣溫将進一步下降。由于氣溫的突降,人們的免疫力也随之下降,與此同時,會有很多疾病乘虛而入。呼吸系統疾病易發度:★★
北風呼嘯而至,廣州昨日頓時進入秋季。今明兩天,氣溫将進一步下降。由于氣溫的突降,人們的免疫力也随之下降,與此同時,會有很多疾病乘虛而入。
呼吸系統疾病
易發度:★★★★★
呼吸系統疾病受天氣影響最大。寒潮是呼吸系統疾病的一道坎。低溫使得呼吸的局部溫度很低,毛細血管收縮,黏膜上皮的纖毛活動減慢,氣管排出細菌的功能減弱,同時由于幹燥,呼吸道黏膜幹燥彈性減少,免疫力下降,排洩異物的功能減退,導緻細菌及病毒在呼吸道生長。
心腦血管疾病
易發度:★★★★★
在低溫狀态下,人體外圍的血管會收縮,造成血管阻力及血壓的上升,使心髒負荷增加,增加腦溢血和心肌梗塞發作的機會;由于寒冷,身體消耗能量以産生熱量,心髒必須發揮更大的功能,增加心肌梗塞發作的機會。
易發度:★★★★
近年研究發現,氣溫的突然變化與青光眼發作有密切關系。原因是氣溫降幅過大影響了體溫的調節中樞,再通過植物神經幹擾了血壓,造成眼壓波動,進而誘發青光眼。
易發度:★★★
在寒冷的氣候下,胃腸道的活動增加,腺體分泌旺盛,胃和十二指腸潰瘍患者往往頻發上腹痛、返酸、上消化道出血也多數發生在寒冷的季節。
寒潮來了吃什麼養生?
牛肉、羊肉
牛肉富含肉毒堿,肉毒堿主要用于脂肪的新陳代謝。中醫認為羊肉補中益氣,味甘性熱,具有利尿效果。所以多吃牛肉和羊肉有助于加快新陳代謝,抵禦寒冷。
含碘食物
海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應,它能加速體内絕大多數組織細胞的氧化過程,增加産熱,使基礎代謝率增高,皮膚血液循環加強,抗冷禦寒。
根莖類蔬菜
菠菜含鐵高,血液中有了鐵元素,人的耐寒能力增強。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、大白菜等含有豐富的無機鹽,不妨與其他食品摻雜食用。
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