孕婦上班選擇什麼交通工具出行最好

　　1、步行：

　　若準媽媽住得離單位不遠，那真是太幸運了，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓準媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生，并且有利于順利分娩。當然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時速度不能太快，以免絆倒或摔跤。準媽媽上班時穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力，最好别穿高跟鞋。

　　2、公交車/地鐵：

　　準媽媽注意不要站在門口位置，以防上、下車的人群擁擠而受到推搡或擠壓；站立時最好手扶車椅或豎杆，盡量不要拉車上的呆環，以防吊環搖晃而導緻站立不穩。那些上班時不能遲到而孕吐又很嚴重的準媽媽，以免因為車内空氣質量差而加重惡心的感覺，最好乘坐出租車，或者選擇早點出門吧，既能避開交通擁堵，還可以呼吸到新鮮的空氣哦。

　　4、自駕車：

　　自己開車的準媽媽最好不要采用前傾姿勢，這樣子宮易受壓迫，産生腹部壓力，易導緻流産或早産。另外，孕期還在上班的準媽媽的神經比平時更敏感，容易疲勞，而駕車時精神需要十分專注，疲勞感就會加強，所以，選擇自駕車的準媽媽要量力而行。同時，系安全帶時要避開肚子隆起的部分，要調節座椅位置，讓肚子和方向盤之間有一定空間。背後最好準備一個靠墊，以免腰酸背痛。

　　5、自行車：

　　孕期隻要避免劇烈運動和過度疲勞，不僅不會有危險，還有助于增強心肺功能，對孕婦有益。因此，在不存在高危流産因素的情況下，妊娠初、中期适當騎自行車出行、鍛煉是沒有問題的。不過，在騎車過程中也要注意以下幾點：

　　a、适當調節車座的坡度，使車座後邊略高一些，坐墊也要軟一點，最好在車座上套一個海綿座，以緩沖車座對會陰部的壓力。

　　b、孕婦不适于騎車長途行駛，騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時，不要勉強騎過，因為劇烈震動和過度用力易引起會陰損傷，影響胎兒。

　　c、要騎女式車。因為騎男式車遇到緊張情況時，容易造成騎跨傷。騎車速度不要太快，防止因下肢勞累、盆腔過度充血而引起不良後果。孕婦因體态的關系，上下車子不太方便，所以車後座不要馱帶重物。

　　d、懷孕晚期的孕婦肢體不靈活，應付緊急情況的能力差，騎車危險性比較大。一旦發生撞傷可能引起軟組織損傷、羊水早破甚至早産，特别危險的是，外傷有可能引起胎盤早剝、陰道大出血，引起胎兒生命危險。所以孕晚期不宜騎車。

　　此外，如孕婦患有高血壓、心髒病、糖尿病和腎炎，最好不要騎車；車流量很大的街道，也不适于孕婦騎車。因為機車排放的廢氣所含的微小顆粒容易對人的血管造成嚴重損害，增加騎車者患心髒病的風險。

　　孕婦可以坐飛機嗎

　　航空公司孕婦乘機規定：

　　1、懷孕不足8個月（32周）的孕婦乘機，除醫生診斷不适應乘機者外，按一般旅客運輸。

　　2、懷孕超過8個月（32周）但不足35周的孕婦乘機，應辦理乘機醫療許可。該乘機醫療許可應在乘機前7天内簽發有效。

　　3、下列情況，本公司一般不予承運：A、懷孕35周（含）以上者；B、預産日期在4周（含）以内者；C、預産期臨近但無法确定準确日期，已知為多胎分娩或預計有分娩并發症者；D、産後不足7天者。

　　另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導緻早産的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為到後面更容易發生一些意外的情況，破水、早産。

　　孕婦最佳出行時間

　　孕婦出行，旅遊或者是出差，在妊娠中遠期，三個月到28周以前，這一段時間是相對安全的。但是總體來講，孕婦出去旅遊不能跑得太遠，所以我們旅遊的話，如果要度假，要觀察當地的條件，孕婦有問題的時候，考慮當地能不能及時地處理，去玩的地方離當地的醫院有多遠。

　　一旦出現問題，我們可以及時地得到救治。所以在準備旅行的時候要把這個準備好。

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