胃寒可以多吃山藥。山藥補脾養胃，生津益肺，可以每周吃兩次山藥炖排骨，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。炒山藥可補脾健胃，用于脾虛食少、下瀉便溏、白帶過多等症狀。山藥中富含有類似于荷爾蒙的成分，是目前熱門的抗老化養生食療食品。
脾胃虛寒吃什麼蔬菜好？南瓜促進腸胃蠕動
脾胃虛寒吃什麼蔬菜？
1、生姜
生姜有去寒、去腥、止嘔、發汗、止咳、止反胃等功效。生姜皮利水，可以治菌痢，熱痢留姜皮，冷痢刮去姜皮。因生姜性升，不宜晚上吃，因為夜間人氣收斂，故不宜反其道而升之。用生姜3片加紅棗10枚煎水服，治療脾胃虛寒的胃、十二指腸潰瘍病及大便洩瀉，常有高效。
2、蓮藕
現在正是冬藕上市的時節。潔白圓潤、爽滑可口的新鮮蓮藕是冬季時節市民們餐桌上的常客。蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。
3、韭菜
韭菜不僅含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效，還是一種良好的振奮性強壯劑，有健胃、壯陽功能。韭菜是春日的時蔬，與生姜牛奶為羹，能溫中散寒，健脾養胃，為春初時的養生之飲，同時還是胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍症見胃脘冷痛、嘔吐清水，食後腹脹，食冷痛甚、食溫則痛緩的輔助調理藥膳。
4、南瓜
中醫認為，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘，治療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。
5、蔥白
胃寒痛患者可巧用蔥白緩解。先取蔥白30克，生姜5片，加水一碗，煮沸後加紅糖20克，趁熱分兩次口服，每天一劑。再用蔥白100克，洗淨後搗爛，敷于胃疼痛處，外用熱水袋溫熨，每次一小時。能溫胃，散寒，止痛。
6、芋頭
芋頭，别名芋艿，《本草綱目》曰：芋“味辛、平滑、有小毒”，能“寬腸胃，充肌膚，滑中，冷啖，療煩熱止渴，令人肥白，開胃，通腸閉；産婦食之破血，飲汁止血渴，破宿血，去死迹”男女老少皆宜，尤其适合孕婦、脾胃氣虛之人。
7、山藥
胃寒可以多吃山藥。山藥補脾養胃，生津益肺，可以每周吃兩次山藥炖排骨，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。炒山藥可補脾健胃，用于脾虛食少、下瀉便溏、白帶過多等症狀。山藥中富含有類似于荷爾蒙的成分，是目前熱門的抗老化養生食療食品。
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