21個月的寶寶,已經接近兩歲,這個時間段,孩子已經能吃很多的食物,所以家長,要利用孩子能吃食物以後,為了保障孩子的身體健康,最好多給孩子添加一些食譜,而且要多樣化,這樣才能讓孩子正常的發育和成長,下面就詳細介紹了這方面的内容,你可以全面了解一下。
小米山藥粥
原料:鮮山藥,小米,白糖。
做法:
将山藥洗淨搗碎,與小米同煮為粥,然後加白糖适量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。
胡蘿蔔玉米渣粥
原料:玉米渣,胡蘿蔔
做法:
先将玉米渣煮爛,後将胡蘿蔔切碎放入,煮熟,空腹食。
功效:消食化滞,健脾止痢。
八寶粥
原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各适量
做法:
将原料洗淨後同入電飯煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效:全面補充營養素,強身健腦。
魚肉松粥
原料:大米,魚肉松,菠菜
做法:
将大米淘洗幹淨,開水浸泡1小時,連水放入鍋内,旺火煮開,改微火熬至粘稠。
将菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥内,加入魚肉松、精鹽,調好口味,嬰兒護理時用微火熬幾分鐘即成。
功效:補充蛋白質和鈣質。
紅嘴綠鹦哥絲面
原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細面條,蔥。
做法:
将西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。
菠菜葉洗淨,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
少放油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。将西紅柿和菠菜葉倒入鍋内,略煮一會兒。再加入非常細的面條,面條軟即可出鍋。
以上就詳細介紹了21個月寶寶的食譜有哪些?對于每一個家長,要關注這個時間段到孩子的食譜的增加,多增加一些食譜,才能營養更全面,能有利于孩子的健康和發育,所以每一個家長,為了孩子的食譜更全面,可以對以上内容全面的了解一下。
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