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最好最快的減肥方法

健康更新时间:2024-10-06 02:51:31

　　有些人怎麼吃都吃不胖，有些人卻是像俗話說的，喝水都會胖，究竟是什麼原因造成人體肥胖呢，肥胖的原因是人體能力的攝入超過了消耗的能量，多餘的熱量轉化成為脂肪儲存在皮下，造成肥胖，最後引起身材走形，想要擁有美好的身材，就要知道什麼是最好做快的減肥方法。

　　現在市場上面減肥的産品五花八門，什麼減肥茶啊減肥藥啊，更多的還有手術治療之類的，其實很多藥物産品副反應大，而且容易反彈，選擇一種最好最快的減肥方法，又不會反彈，那麼，可以試試食療來減肥，它的療效好也不容易反彈。

　　中醫飲食

　　黃瓜

　　黃瓜含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

　　蘋果

　　含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。

　　荷葉

　　荷葉中有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特别适用。

　　減肥藥分類

　　衆多種類的減肥藥品的從機理上，大體可分為以下四種類型。

　　1、食欲抑制藥

　　(1)苯丙胺及其類似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。

　　(2)芬氟拉明、右芬氟拉明及其複方制劑。

　　(3)吲哚類及其衍生物，如嗎吲哚及環咪唑吲哚。

　　(4)生物肽類及其激動劑或抑制劑。

　　2、增加能量消耗的藥物

　　(5)中樞興奮藥、茶堿、咖啡因。

　　(6)BRL2683 0A，BRL28410，BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一個産熱劑，不良反應很小。

　　3.中醫漢方健康類

　　目前最受歡迎的一種是以中國古代中醫為基礎的健康瘦身方法。

　　(7)激素類

　　3、抑制腸道消化吸收的藥物

　　(8)脂肪酶抑制劑

　　雖然也有提到一些減肥藥物，但是還是希望大家不要去選擇通過藥物減肥的方法，想要最好最快的減肥方法，那麼除了食療就去多做一些運動，讓脂肪統統消耗掉，這樣的減肥方式才是最有效最安全的，當然，也不會反彈。

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