神經衰弱是怎麼回事？神經衰弱食療方-tft每日頭條

神經衰弱是怎麼回事？神經衰弱食療方

美食更新时间:2024-12-04 13:55:24

　　神經衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而産生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不适等症狀，病程遷延，症狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。

　　神經衰弱是怎麼回事？神經衰弱食療方

　　神經衰弱是怎麼回事？

　　神經衰弱食療方

　　桂圓枸杞粥

　　桂圓肉15克、枸杞子10克、紅棗5枚、粳米100克，酸棗仁15克煎汁去渣，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于神經衰弱引起的眩暈、耳鳴、失眠等症。

　　遠志棗仁粥

　　遠志、炒酸棗仁各10克，粳米50克，先将遠志、酸棗仁水煎去渣取汁，再與粳米煮成粥。晚間睡前當消夜食用，适用于神經衰弱引起的驚悸、健忘、失眠等症狀。

　　芝麻核桃粥

　　黑芝麻、核桃仁各50克，桑葉60克，粳米100克。桑葉煎煮取汁去渣，芝麻、核桃仁研末，與粳米共煮成粥。加少許糖調味，早晚各服一次。适用與腎虛多夢、失眠、腰痛等。

　　豬心小米粥

　　豬心一隻，小米100克。将豬心切成細絲，鍋中放油微炒，和小米做成稀粥，加鹽少許即可。以粥代飯，早晚各食一次。有甯心安神、促進睡眠之功效，有效改善神經衰弱睡眠質量。

　　酸棗芡實粥

　　炒酸棗仁60克，粳米400克。将酸棗煎熟，去渣取汁，與粳米一起煮粥，每次适量食用。酸棗仁具有抑制中樞神經、鎮靜、催眠等作用，可有效緩解神經衰弱睡眠問題。

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