你知道脾在身體的那個部位嗎？它是我們身體重要的器官，有造血、過濾血的作用，對我們的健康起着至關重要的作用，脾虛的表現有哪些？脾虛吃什麼好呢？脾虛的症狀又有哪些？與小編一起來看文章吧！

　　脾虛吃什麼好

　　1、附片狗肉湯

　　組成：附片，狗肉，鹽适量。

　　方法：将附片放入上灌中先煎2小時，然後加進狗肉，煮熟放鹽食

　　功效：回陽補火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴禁冷水，否則會中毒。睡前服，服後不能吹着冷風和接觸冷水。

　　2、健脾利水茶

　　組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，槟榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。

　　方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水适量沖泡，蓋悶20~30分鐘，頻頻代茶飲用。

　　功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滞水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

　　3、綠豆糯米豬腸

　　組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。

　　方法：先将豬大腸徹底清洗淨，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然後把綠豆、糯米放人豬大腸内并加水适量，腸兩端用線紮緊，放沙鍋内加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。

　　功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。适用于濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等症。

　　4、山楂苡仁粥

　　組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。

　　方法：将薏苡仁、粳米洗淨，放于砂鍋中，加水1 000毫升，燒開後，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分兩次空腹服用。

　　功效：健脾止瀉、消食化積。适用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、嗳氣吞酸、腹痛便溏者。

　　5、山藥苡仁粥

　　組成：山藥粉60克，薏苡仁30克。

　　方法：先将薏苡仁洗淨水煮，将熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。

　　功效：健脾益氣，滲濕止瀉。适用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。

　　6、參苓粥

　　組成：人參(或黨參)，白茯苓，生姜，粳米。

　　方法：先将人參(或黨參)、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，煎取藥汁，後再煎取汁，将一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

　　功效：益氣補虛，健脾養胃。适用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等症。

　　7、扶中茶

　　組成：白術(炒)，生山藥，龍眼肉。

　　方法：将上藥共同煎煮，煮至山藥爛為度，取汁，代茶不拘時溫飲，并同時食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。

　　功效：補益心脾，益氣止瀉。主治久瀉久痢而緻脾虛氣弱，氣血俱虛，身體赢瘦，不思飲食，少氣無力，心悸等。

　　8、參芪猴頭炖雞

　　組成：猴頭菌100克，母雞1隻(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各适量。

　　方法：将猴頭菌洗淨去蒂，發脹後将菌内殘水擠壓幹淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入炖盅内，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢炖，直至肉熟爛為止，調味即成。

　　功效：補氣健脾養胃。

　　9、木瓜鲩魚尾湯

　　組成：番木瓜1個，鲩魚尾100克。

　　方法：木瓜削皮切塊，鲩魚尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放适量水，共煮1小時左右。

　　功效：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

　　脾虛的症狀

　　消化道：便秘or大便稀溏

　　從消化道上來講，脾虛導緻的病症一般有：食欲不振，偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

　　脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現大便幹結、便秘，因為脾虛會導緻腸胃缺少動力。

　　婦科：白帶過多or過少

　　女性因為婦科炎症，也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經量過少是因為脾虛引起的氣血不足，子宮内膜生長太薄;月經量過多是因為脾虛不能固攝經血。

　　肌肉：肥胖or消瘦

　　脾主肌肉，所以脾虛的人會感覺全身乏力，出汗多，氣短。另外眼皮屬于“肉輪”，脾虛會覺得眼皮沉重，似乎擡不起來，下肢容易水腫。

　　身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積在體内。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

　　睡眠：流口水也因脾虛

　　脾虛的人會出現記憶力減退的症狀，另外會感到頭蒙，睡眠質量差。很多人睡覺會流口水，這和脾虛也有關系。中醫認為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝津液時，才會出現睡覺流口水的現象。

　　自查：看看自己的舌頭

　　除了以上我們所說的症狀外，你還可以對着鏡子看看自己的舌頭，如果舌邊齒印比較明顯，就是脾虛的表現。

　　結語：看完文章你知道脾對我們健康的重要性是多麼大！如何看一個的脾健康？你可以在家自己對着鏡子看自己的舌頭，健康的舌頭應該是紅色很是潤澤，如果出現異樣那就表明身體出現了病症。

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