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小心：睡懶覺降低抵抗力

健康更新时间:2025-02-03 06:59:56

　　很多人喜歡睡懶覺，尤其是年輕人，周末的時候經常睡到中午。同科室裡的小李也是喜歡睡懶覺，沒事的時候常常一睡就是10多個小時。但是，最近他發現自己的身體比較差，常常動不動就感冒，抵抗力較差。就診後醫生認為他常常感冒可能和他喜歡睡懶覺有關系。

　　卧室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。而對于長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者，平時運動就少，再加上卧室内污濁的空氣，就容易經常出現感冒、咳嗽等症狀。

　　活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心髒排血量增加。人休息時心髒處于休息狀态，心跳、收縮力、排血量下降。如果睡眠過多，就會破壞心髒休息和運動的規律，心髒一歇再歇，最終會使心髒收縮乏力，稍一活動便心跳不一、心慌乏力。

　　另外，如果睡眠過多，就無法按時進餐，胃腸發生饑餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。

　　作文庫知識百科提醒您：健康睡眠時間：6-8小時。

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