無論是男士還是女士都要特别注意女生的例假周期。作為女性當然是要自己了解自己的身體情況，作為男性是要能為自己以後的女朋友或者愛人給到一些幫助。無論是男的還是女的，很多時候都是不了解情況的，那麼接下來我就來介紹一下。
1、月經來潮
月經來潮又稱月經出血。月經正常表示着持續幾天的月經來潮(通常是3-5天，但2-7也是被普遍接受的)。月經來潮時平均的血液流失為35毫升，同時10-80毫升也屬于正常現象。一些女性還發現她們在月經來潮期間會出現子宮内膜成組織狀混着血液流出的現象，這也是正常的。子宮内膜中的血纖維蛋白溶酶趨向于抑制血液凝結。
2、卵泡期
在卵泡刺激素(又稱保卵泡激素，簡稱FSH)的影響下，五至七個處于第三階段的卵泡得到了足夠的供應，并進入下一個月經周期。這些在經過一系列的卵泡生成程序之後，正處于生命中的黃金時間的卵泡，為了争奪顯性的主導地位，開始了彼此之間的競争。在由黃體刺激素的信号瀑布作用下，這些卵泡開始釋放雌二醇，雌二醇則會逐漸抑制腦垂體對卵泡刺激素的分泌。在雌二醇抑制住腦垂體分泌卵泡刺激素的同時，他也給那個已經獲得顯性地位的卵泡增加了一些卵泡刺激素接收器，使其更加容易的吸收卵泡刺激素。
3、排卵
卵子成熟後，開始大量的分泌雌二醇，從而引起腦垂體劇烈的釋放黃體刺激素。這個釋放現象平均發生在月經開始的第12天，會持續大約48小時的時間。黃體刺激素的釋放使卵子成熟，開始削弱卵巢中的卵泡膜。這個過程的結果就是排卵：釋放成熟期的卵子(卵子是人體内最大的細胞，直徑大約0.1毫米)。排卵日的推算，約為月經周期天數減16天，如周期天數為28天，排卵日為第12天，而周期天數為30天，排卵日為第14天。
4、黃體期
黃體是卵泡在排卵後持續生長分裂最終在卵巢中形成的一種固體物質。排卵期後，殘餘的卵泡在腦垂體的幫助下轉換成了黃體。
男性女性們，了解到了嗎？知道這是一個很複雜的時期了嗎？女生不要小看例假的這幾天，身體其實在發生着微妙的變化，要多注意自己的身體。男性，你們知道愛人的難受出于何出了嗎？生活中更加更加的愛護她們吧！
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