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最近食欲不好怎麼辦

美食更新时间:2025-05-12 10:28:27

　　食欲不好是厭食症的一種輕微的表現的，如果不加以緩解的話，就是非常有可能出現厭食症的情況的，那麼症狀就會更加的嚴重的，尤其是小孩子的，如果小孩子食欲不好，父母們是非常的擔心的，可是又想不到很好的方法，所以下面我們就一起來了解一下最近食欲不好該怎麼辦呢？

　　一、不要過分擔心孩子不吃東西，隻要他身體健康，沒有生病便沒什麼大不了的問題。孩子餓了，他自然會吃。孩子的胃口不可能每頓都一樣，不要強求孩子一定要吃多少。

　　二、除考慮營養以外，孩子的食物還要注意色、香、味俱全。

　　另外，給孩子的菜應切得細些，米飯不要煮得太幹。

　　三、飯前半小時不宜給孩子吃東西，即使一塊糖一塊餅幹也不能吃，以免抑制正餐食欲。

　　四、不要借助冷飲、巧克力、可樂來引誘孩子吃飯，這樣隻會使情況變得更糟糕。

　　五、在吃飯前，應将孩子的玩具全部收起來，不能讓孩子邊吃邊玩，或邊吃邊看電視。

　　六、讓孩子來幫助準備飯菜。帶孩子一起去買菜，讓他挑選喜歡吃的食物。如果可能的話，甚至可以讓孩子幫着做菜。參與烹調會讓孩子對食物産生興趣。

　　七、吃飯時，父母千萬不要采取哀求、恐吓或哄騙的方式逼孩子吃，這隻會使孩子更執拗。我們可以用既堅決又和藹的語氣告訴孩子，這些就是今天吃的食物，不愛吃就沒有了。

　　八、尊重孩子的愛好，如果孩子真的很不喜歡某種事物，就不要強迫他硬吃下去。如果孩子喜歡把菜湯拌到飯裡一起吃，大人也不要多加幹涉，不然會使孩子産生不愉快的情緒而抑制食欲。

　　上文就是詳細的講述了最近食欲不好到底該如何去緩解的，如果家長們有時間的話，可以在家裡面精心的制作一些孩子比較喜歡吃的食物的，而且不要過分的去要求孩子一定要按照自己的要求吃飯的。

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