假小子變美絕招：補充維生素很重要-tft每日頭條

假小子變美絕招：補充維生素很重要

時尚更新时间:2025-01-10 05:53:09

　　避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。

　　假小子變美絕招：補充維生素很重要

　　假小子變美絕招

　　要做一輩子的假小子嗎？NO！留起長發，學會化妝護膚，你也可以變成小公主！從假小子到小公主，後天白皙的肌膚如何養成？

　　潔面是逆襲的第一步

　　每一次潔面時都要很認真，徹底清洗幹淨肌膚，能對皮膚毛孔進行特别的調理，在使用美白、保濕等護膚産品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。

　　愛化妝的MM要用完卸妝産品，還要使用潔面乳進行二次清潔，确保肌膚沒有化妝品殘留物。

　　要記得防曬

　　不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。

　　要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩叁個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

　　補充維生素至關重要

　　1、日常多喝檸檬美白水水是美容的聖器，就算是護膚品的成分也離不開水的提取，早晨起來要空腹喝涼白開，如果在水中加入檸檬片的話，美容效果會更加好。睡覺之前也請喝一杯檸檬水，助于幫助體内排毒，從而加強護膚疫力。

　　2、維生素C食物要多吃要多吃維生素C的食物，富含維生素C的食物比如有黃瓜、草莓、西紅柿、橘子，這些水果都含有大量的維生素C，能有效幫助黑色素還原，協助美白。

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