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西柚減肥有用嗎效果如何呢

美食更新时间:2024-06-27 10:38:15

　　葡萄柚是在生活當中非常的常見，大多數葡萄柚在外國非常流行，既可以減肥，又可以美容養顔，很多的外國人都喜歡吃西柚，需要原本産自于南方裡面，肉質紅紅的讓人看起來非常有食欲，而且西柚不稍微适合飯後半個小時以後食用的水果，如果和早餐搭配還具有減肥的功效，我們來一起了解一下會有用嗎？

　　葡萄柚減肥法在國外一直非常流行，據說隻要按着餐單吃，就能平均每兩天瘦1斤，兩周能減7到12斤，減肥效果非常明顯。下面小編搜集了大家對此快速減肥方法的常見疑問，幫大家一一解答。

　　葡萄柚減肥

　　葡萄柚減肥餐單

　　早餐：葡萄柚半顆，蛋兩顆，培根兩片

　　午餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽(任何煮法都可，油炸除外)

　　晚餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽(任何煮法都可，油炸除外)

　　腸胃不好者不适用，因葡萄柚傷胃

　　注意事項：

　　腸胃不好者不适用，因葡萄柚傷胃。

　　肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料，不可喝調味乳或其他飲料類，例：奶茶、果汁、八寶粥等等之類。

　　其餘時間不能吃東西，作息盡量正常點，熬夜多少會影響到效果，可吃其他水果，但适量。

　　不能吃任何澱粉類面粉類的食品，例：飯、面、水餃、面包、餅幹、紅綠豆薏仁等等之類。

　　下面注明：第一天沒效果，第二天會瘦一公斤，第三天開始，平均約每兩天瘦半公斤，效果會很明顯。

　　最重要的一點！早餐的菜單是絕對不可或缺的！如果習慣一天隻吃兩餐！請把早餐挪到午餐吃！

　　網友心得：吃菜跟肉吃到飽的感覺超适合肉食主義者，但是吃久了還是會有點膩，會很懷念飯跟面，但吃一陣子效果有明顯的出來，就算幾乎沒運動也一樣一直瘦，竟然跟單子上寫的一樣，平均每兩天瘦半公斤，之後

　　看了以上的文章相信大家對于西柚減肥有用嗎，有了一定的了解，在這裡小編建議大家平時一定要堅持，切記不可以中途放棄，如果一旦放棄的話，就很容易造成西柚減肥失敗。

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