随着天氣的轉變日漸高溫将會導緻你體内火越來越嚴重,體内火還有可能會引起你出現一系列的反應,所以說體力活對我們的影響是非常大的,比如體内火還有可能會引起你出上火或者頭暈感覺他的症狀,下面小編為大家講解一下關于體内氣火中應該怎麼解決?
銀耳蓮子粥
銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但适宜于一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀,有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顔佳品,還能幫助有效降肝火,平衡分泌。
烹饪方法
銀耳用清水泡開,蓮子需要中間無芯的,将銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中,開火,加熱,煮沸,不斷攪鍋,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。
荸荠汁
秋季因為上火導緻咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病,但也很折磨人。而荸荠就是清熱去火的“良藥”。
荸荠營養豐富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸荠有很好的醫療保健效果,據《中藥大辭典》記載:荸荠性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。
荸荠榨成汁,甘甜解渴又降火,使分泌平衡。
小編提醒廣大的患者在平時的時候應該選擇多吃一些綠葉菜類食物,吃的時候盡量不要吃一些十分油膩,或者辛辣刺激性的食物,比如可以選擇多吃一些蘋果和香蕉,都能夠幫助你排出體内的毒素從而調節體内火氣,而且在平時的時候需要養成喝水的習慣,喝水有助于排除體内部清潔的垃圾從而減輕體内火氣積蓄。
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