電腦在我們平時都是不能缺少的，特别是有些人的工作就是需要電腦的，電腦的好處是很多的。能夠多媒體學習，玩遊戲也很好，休閑的時候看看網絡電視，了解了解世界各地的新聞，查找一些對我們有用資料。真是很好，但是什麼事情都是有利有弊的，電腦也是，我們也要注意一些電腦的壞處。

　　現在幾乎家家都是有電腦的，有的人的工作和生活還是一定要用到電腦的，電腦能夠給我們帶來很多的樂趣，能夠讓我們對世界的變化和新聞都有了解，讓我們能跟上時代的節奏，可是電腦的壞處大家又注意到了嗎。

　　一、鍵盤是個"垃圾場"

　　在日常工作過程中，很多人可能沒有意識到經常使用的鍵盤有可能引發疾病。

　　首先，鍵盤是個"垃圾場"，裡面有灰塵、頭發、汗毛、眼睫毛等等。據統計，這類污垢平均以每月2克的速度堆積。除此之外，鍵盤表面上還覆蓋着大量細菌，如鍊球菌、金黃色葡萄球菌、煙曲黴等等。

　　二、輻射對身體的危害不容忽視

　　英國一項研究證實，電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導緻7～19種病症，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。有的出現眼睛癢、幹燥和酸澀，眼睛隻是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處于幹燥的狀态，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。

　　頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的"頸背綜合症"，如果治療不及時，頸背綜合征會發展為頸椎病。

　　長期從事與電腦工作有關的女性比一般非電腦工作從業人員患乳癌的危險性要高出43%。這是台灣的一項調查研究顯示的，台灣目前約有電腦300多萬台，且從事電腦工作的大多是女性。如果長期在電腦前工作，會增加乳癌的患病機會;停經前的女性又比停經後的女性患乳癌的幾率高。職業女性在生殖健康受到損害後，主要表現為月經紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經期提前、生育力下降、自然流産、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

　　三、電腦輻射最強的部位

　　電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。所以盡量别讓屏幕的背面朝着有人的地方，距離以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　四、如何使輻射的危害降到最低

　　1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最适當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　2.室内要保持良好的工作環境，如舒适的溫度、清潔的空氣、合适的陰離子濃度和臭氧濃度等。

　　3.電腦室内光線要适宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而産生幹擾光線。工作室要保持通風幹爽。

　　4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

　　5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。

　　6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

　　7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人體内維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。

　　8、注意多去戶外走走。告别一周繁重的工作和已經負荷的身體，最佳的方式就是在周末的時候協同自己的愛人，以及朋友帶上YODO悠度野餐包或地毯去戶外走走，可以是公園，可是海邊，随心随意。

　　正是因為我們平時生活中都是很需要電腦的，很少有人能夠認識到電腦的壞處，特别是有的小孩，也迷上了電腦，一有時間就會用電腦玩玩小遊戲，更不用說我們大人了，會經常的用電腦浏覽網頁，看電視，但是電腦對我們的輻射是很大的，大家還是要盡量的遠離電腦。

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