淮山薏米粥的做法有哪些-tft每日頭條

淮山薏米粥的做法有哪些

美食更新时间:2024-08-23 04:18:56

　　淮山薏米粥是屬于粥的一種種類，很多人都喝過不同的粥，也把粥當做我們早餐和早餐必備的一種食物，這種習慣是非常好的，對于我們的腸胃非常好，可以幫助我們達到暖胃的功效，可能我們大家對于淮山薏米粥的做法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下淮山薏米粥的做法有哪些吧。

　　做法一：

　　1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風;用于健脾益胃、治脾虛洩瀉則須炒熟食用。

　　2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

　　3. 将鮮奶煮沸，加入薏仁粉适量，攪拌均勻後食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

　　4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。

　　做法二：

　　食養家薏米、食養家淮山和食養家芡實洗淨後，用清水浸泡2小時。大米洗淨後，用清水浸泡半小時。将浸泡好的食養家薏米、食養家淮山、食養家芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，然後倒入大米繼續用小火煮30分鐘。加些瘦肉和豬肝的話粥會更好。

　　做法三：

　　1.山藥、芡實、薏米以1：1：1的比例，洗淨，浸泡一夜;

　　2.材料連同浸泡水一起倒入攪拌機/打漿機，充分打碎成粉漿狀;

　　3.将粉漿倒入砂鍋中，加2碗水，大火燒開然後轉小火，可根據口味加入适量冰糖。煮10-15分鐘，其間不斷攪拌。

　　以上内容為我們介紹了淮山薏米粥的做法有哪些，這些方法都是非常不錯的方法，可以幫助我們做出來營養美味的淮山薏米粥，我們沒有喝過淮山薏米粥的都可以自己動手嘗試着去做一做，我相信大家做出來的淮山薏米粥一定會非常美味。

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