新媽媽兩大美顔難題

　　難題一：長痘痘

　　生過寶寶以後，很多新媽媽的嘴旁會有痘痘“安家落戶”，還伴有腫痛的感覺。産後長痘痘除了内分泌變化這個原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。特别是本身身體就比較燥熱的新媽媽，如果補得不當，也會令身體内“火”氣沖天，痘痘難消。

　　難題二：

　　妊娠斑

　　懷孕時長出的妊娠斑，在生完孩子後還是遲遲不退。與陽光曬斑不同的是，妊娠斑是一片一片的，而“重災區”會在額頭、下巴、顴骨的位置，讓人覺得臉上髒髒的。

　　護膚小竅門

　　充足休息

　　月子期間，新媽媽應避免過于操勞，晚上要起來給寶寶喂奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠。

　　不要化妝

　　化妝品及油脂等容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。就算出了月子，新媽媽對化妝還是應能免則免。

　　細緻的保養

　　新媽媽的皮膚保養決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚後，别忘了塗抹一些優良品質的營養霜。平時出門也别忘了提前做好防曬工作。

　　注意細節部位

　　除了臉上皮膚需要注重保養，手、足及口唇也不可忽略。這些地方的皮膚特别容易幹燥，可選用含有維生素A及維生素D的油膏進行日常護理。

　　避開五大産後護膚誤區

　　産後護膚，不僅要知道怎樣做最好，還要知道不能做哪樣。也就是所謂的護膚誤區。想要産後護膚，就必須先來了解産後護膚的誤區有哪些。

　　誤區1：在使用磨面膏去角質後的同一天又用潔淨面膜做深層清潔

　　分析：同一天使用磨面膏和潔淨面膜，又去角質又深層清潔，太傷害肌膚了！其實，這兩種産品都有去除油脂、剝除角質的作用，當你将老的角質去除後，又用潔淨面膜再一次清潔皮膚并去除角質，對細緻的皮膚來說是相當刺激的，尤其對幹性膚質而言，可能會造成皮膚過度幹燥。去除多餘角質後，皮膚需要水分補充，這時用溫和的保濕面膜是最安全的，保濕成分也會很好地被吸收。

　　誤區2：每次洗完臉後用毛巾擦幹臉上的水分

　　分析：粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上揉搓，不但會刺激并傷害皮膚，讓肌膚長細紋，還會暗藏細菌呢！更可怕的是，如果你長了痘痘，又常常用毛巾擦臉，很容易将痘痘搓破，于是痘痘裡的細菌就會藏在毛巾裡，并随着毛巾蔓延到臉上其他部位，這樣，你臉上的痘痘就會連綿不絕地往外冒，難以根絕。

　　誤區3：每天晚上洗臉後先做些别的事，一直到睡覺前才用護膚品

　　分析：洗完臉後應立刻使用護膚品，可保持皮脂膜健康。每一次洗臉或多或少都會破壞皮脂膜，必須盡快使用護膚品，以保持肌膚皮脂分泌平衡。有些人的皮膚比較幹燥，皮脂分泌量較少，洗臉後新的皮脂膜很難即刻形成，如果不馬上使用護膚品補充水分和養分，皮膚将會出現幹燥、緊繃等不适感，這對皮膚是一種傷害。因此，建議在洗臉後3~5分鐘内迅速塗用護膚品。

　　誤區4：早上直接用清水洗臉，認為反正前一天晚上已經洗幹淨了

　　分析：皮膚經過一整夜的新陳代謝，既有汗液、油脂的分泌，也有新陳代謝中老化角質的脫落。此外，被單、枕巾上也會有螨蟲、灰塵等不潔之物沾染到臉上，這麼多的問題，僅僅用清水如何能徹底清除？如果污垢沒有清除幹淨就化妝，則很容易堵塞毛孔，産生黑頭、粉刺等。

　　誤區5：把緊膚水直接倒在手上的臉上拍打，認為可讓緊膚水更容易被皮膚吸收

　　分析：将緊膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，緊膚水又會在拍臉的過程中流掉，其實挺浪費的。

　　正确的做法是，取适量緊膚水浸濕化妝棉後，輕輕地塗抹在已潔淨的面部及頸部，一點點的量就夠塗滿整張臉，不但不浪費，而且化妝棉與肌膚的粘合度比手好，産品能發揮再次清潔及滋潤、調理肌膚的功效，同時也更衛生。

　　推薦美顔餐——

　　紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，

　　制作：

　　把三種材料放入鍋内，加水适量煮到粘稠狀即可食用。

　　推薦理由：

　　大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。

　　海米油菜

　　材料：油菜200g、海米50g、雞湯适量

　　制作：

　　1.将油菜洗淨切成長段，以素油煸炒。

　　2.加入海米，再加适量鹽、糖、味精和雞湯，至熟後加入澱粉汁，使湯汁透明即可。

　　推薦理由：

　　油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經常食用可改善面部浮腫。

　　消痘湯

　　材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜适量

　　制作：

　　1. 把金銀花放入藥袋，其他藥材洗幹淨後分别浸泡1小時。

　　2. 先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆燉煮，當綠豆煮熟破皮即可熄火，悶半小時。

　　3. 食用時，依個人口味加上些許蜂蜜。

　　推薦理由：

　　此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，适量而止。

　　苦瓜羊肉湯

　　材料：黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。

　　做法：

　　1. 把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒炖煮一小時。

　　2. 去除藥袋和大骨頭後，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟後即可食用。

　　推薦理由：

　　苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補效果，既能清除燥熱，讓皮膚白淨不再長痘痘，也能溫補産後新媽媽的身體。

　　芝麻薏仁山藥牛奶

　　材料：黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉(以豆漿代替也可)、蜂蜜适量

　　做法：

　　取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙，沖泡成250㏄的飲料，調勻即能飲用。

　　推薦理由：既香醇好喝，又能潤腸通便，清熱除濕，消除孕斑。

　　逍遙美顔茶

　　材料：醋柴胡3錢、白芷1錢、白芍3錢、白術3錢、當歸2錢、炙甘草1錢、茯苓3錢、女貞子2錢、薄荷5分、桂枝1錢、生姜3片。

　　做法：

　　把中藥材置入紗布袋，加上1500㏄的水熬煮45分鐘左右，即可飲用。

　　推薦理由：此茶具有行氣活血、疏肝解郁、滋腎美白的效果，當作平日茶飲之用，可讓皮膚水嫩美白，痘痘、斑點全不見。

　　禁忌：身體器官及内髒有發炎現象時，應暫停飲用。

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