老年人的年齡越來越大，很多人的消化系統會慢慢下降，食欲也會不同程度的下降，這就影響身體吸收營養，身體也就越來越差。老年人喜歡吃一些清淡、軟爛的食物，食物刺激比較小。老年人胃口不好，我們就需要給他們增強食欲，飲食才能加以改善，有什麼辦法能改善老年人胃口不好的問題呢？

　　1.健脾法：

　　适用于食不知味，疲乏無力，大便稀溏，或有貧血的老年人。可用白扁豆30克，炒黃，研碎，水煎服，一日一次;或用山藥粉适量，熬粥食用，每日一次;或炒豆芽，加醋調，每日食用;或用黃芪10克，黨參10克，加水略加炖煮，當茶飲用。食用茯苓餅也有一定效果。中成藥可選香砂六君丸，按說明服用。

　　2.消食法：

　　适用于飲食過飽、積滞腸胃，所導緻的食欲不振，嗳氣有積食臭味，伴有急性腹瀉的老年患者。由于過食肉類導緻的，可用山楂30克，泡水當茶飲，或吃山楂糕、山楂片;過食米食導緻的，用炒谷芽15克，開水沖泡，當茶飲;過食面食者，則用炒麥芽15克，開水沖泡，當茶飲;過食酒食者，可用神曲15克，開水沖泡，濾汁飲用。凡飲食積滞引起的食欲不振，均可以用雞内金15克，焙幹、研末，溫開水沖服;或用白蘿蔔1個，切碎，煎湯飲用。中成藥可選用保和丸，按說明服用。

　　3.化濁法：

　　适用于食欲不振，口腔穢濁不清爽，出氣口臭的老年人。可用藿香10克，荷葉6克，開水浸泡，當茶服用;也可以用砂仁3克，白豆蔻3克，開水浸泡，當茶飲用;也可用茶葉少量，開水沖服，注意：平時胃熱者，可用綠茶，胃寒胃冷者，則用紅茶;茶水宜淡不宜濃。用芹菜、豆芽做菜，佐餐食用，也有一定效果。中成藥可選用藿香正氣水(或膠囊、或丸)，按說明服用。

　　4.開胃法：

　　适用于食欲不振、胃脹打嗝的老年人。可用陳皮

　　6克，生姜3片，開水300毫升，浸泡10分鐘即可服用，每日一次;也可用醋調苦瓜，每日一次，佐餐食用。每天點按足三裡穴，每次5分鐘，每天2~3次，堅持一段時間，能強健脾胃功能。中成藥則可選擇健胃消食片，按說明服用。

　　5.生津法：

　　适用于食欲不振，口腔幹燥，缺乏唾液，舌紅少苔的老年人。可用烏梅6克，山楂10克，開水泡服，當茶飲用;或川椒3克，麥冬10克，開水泡服，當茶飲用。也可口含橄榄，或者梅子、杏子，任其生津。中成藥可選用大補陰丸或養胃舒，按說明服用。

　　老人的食欲得以提高，還需要吃的有規律有營養，建議每天吃些魚類、肉類、蛋類等食物，還可以吃粗糧、薯類、豆類食物，适量吃新鮮蔬菜和水果，保證食物的多樣性，可以的話，還可以适當喝點牛奶或者吃奶制品，吃一些混合堅果。

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