痰濕體質是作為生活當中最常見的一種體質症狀,痰濕體質的患者比較特殊,所以身體容易發胖,夏天愛出汗,臉上油膩膩的容易出現痘痘和雀斑,不同的體質自然是有不同的方式進行調理,痰濕體質患者症狀不同,肥胖,體質虛弱,免疫力不足,那麼就是因為痰濕體質便秘如何調理呢?該怎麼辦如何調理呢?
1、按摩豐隆穴:既可祛濕,還能減肥的穴位叫做豐隆穴,豐隆這是一個象聲詞,假借轟隆打雷的聲音,按摩這個穴位能夠把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。穴位定位方法:從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點。
連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的胫骨,胫骨前緣外側1.5寸,大約是兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,就對了,這個地方就是豐隆穴,每天按壓1~3分鐘,堅持按摩,祛除體内的濕氣,您會越來越精神的。
痰濕體質(身重乏力便秘、易困睡不醒)的調理。
2、芡實蓮子苡仁湯:原料:排骨 500克,芡實30克,蓮子20克,苡仁30克,陳皮5克,姜1塊。
首先把芡實、蓮子、苡仁放在清水裡浸泡清洗,然後把排骨剁成小塊,水開之後,焯一下,然後把排骨、芡實、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進砂鍋裡,用大火煮開,煮開之後,改用小火炖兩個小時,最後放點兒鹽,這道芡實蓮子苡仁湯就可以食用了。
功效是健脾利濕。
芡實和蓮子從它的功效上面它都是有一個健脾益腎的作用,苡仁它也是有健脾還有祛濕的作用,因為痰濕體質的患者濕性比較重,所以用苡仁這味藥,可以祛濕。再配上陳皮,它有醒脾行氣開胃作用
以上的這篇文章了解到了痰濕體質便秘如何調理呢?是很多人關心的問題,首先我們可以通過按摩,理療等方式來調理,我們的痰濕體質,對于這類的患者多數身體當做濕氣過重,可以吃一些清熱解毒的食物來排洩身體的濕氣。
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