很多的女性朋友們都會問為什麼在懷孕的期間腰部會如此的酸疼呢？會不會對以後的腰部造成一定的傷害，據官方統計，有49%的女性朋友們在懷孕期間都會伴随着腰痛的出現，這到底是怎麼一回事呢？其實懷孕腰疼的表現是可以找出來并且針對改善的，請往下面看吧，相信你們會找到答案的。

　　孕早期腰疼

　　一般情況下孕早期的腰疼不會很嚴重，且多以腰痛為止，這個時候的疼痛多以子宮後傾、壓迫到直腸、韌帶引起的疼痛感。當然了如果疼痛感很強烈，且伴有陰道不規則出血等情況的話，為預防流産，宮外孕等情況建議提前到婦産科醫院進行專業的檢查。如果隻是輕微的疼痛感的話，則建議日常多注意保健，可适當多補充B族維生素，多注意休息，注意補鈣。

　　孕中期腰疼

　　孕中期，由于胎兒的快速長大，使子宮也進一步增大，這個時候腹部會向前，孕婦為了保持身體的玩意兒，就必然會使伸肌處于持續緊張的狀态，這個時候就會造成腰部，背部等部位的過度勞累，一般情況下這種疼痛感隻需要适當的休息就可很好的減輕，因此不必太過于擔心。同樣的如果是疼痛感非常明顯的話，則要注意是否會對胎兒造成影響，建議定期到醫院進行胎檢。

　　這一期間，孕婦一定要特别注意休息，學會适當的偷懶，同時盡量避免做重力運動，不要幹粗重活兒，盡量多休息。同時如果散步，或者日常步行時最好也要注意相應的控制一下時間。如果有條件的話，還可适當按摩，适當補充鈣質，避免久坐、久站等。

　　孕後期腰疼

　　孕後期腰疼是一種正常的生理現象，這與胎兒的增大，腰部所承受的壓力不斷增大有關。此外，如果缺鈣也會加生孕後期腰疼的症狀。但是如果是孕38周後，腰疼明顯，卻一陣陣的，多是臨産的征兆，此時就需要注意做好待産的準備，提前聯系好醫院，準備好嬰幼兒所需用品等等。

　　另外，教大家幾個緩解孕期腰疼的小竅門

　　1、從懷孕之後，就要有針對性的适當做一些運動，如散步等都是不錯的選擇，這樣有助于提高腰部的柔韌度。

　　2、選擇合适的床墊，床墊一定不要過軟，當然了也不可過硬，如果可以的話，以棕榈床墊最好。

　　3、日常最好不要穿高跟鞋，盡可能的減少腰部的壓力。

　　4、避免彎腰取物，避免提重物，尤其要避免腰部彎曲用力。

　　5、保持良好的坐姿、站姿，睡姿。

　　6、适當控制胎兒的體重，避免營養過剩，避免胎兒過大，從而減少孕媽媽的壓力。

　　7、注意适當補充各種營養成份。女性妊娠後，對各種營養的需求量增大，特别是各種營養質、礦物質如果攝入不足的話，很有可能會加重腰疼的症狀，因此建議日常要注意均衡飲食，适當多補充鈣質、B族維生素等。

　　溫馨提醒：正常情況下，孕期疼痛感不會持續太長時間，且疼痛感不會特别明顯，因此如果疼痛感明顯，甚至已經到了難以忍受的地步的并伴有其它不适感的話，建議及時到醫院進行體檢。

　　那麼大家看到這裡的話相信你們已經了解了孕期什麼時候分别怎麼針對治療，所以呢不要太過在意會對以後的腰部造成一定的危害，然後希望準媽媽們能夠安安心心的在家待産生出一個健健康康的胖娃娃。

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