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男人滋補養生湯都有哪些？

美食更新时间:2025-04-15 10:02:14

　　男性朋友作為家庭的頂梁柱，所面臨的壓力也是很大的，工作繁忙，時間緊張，基本上沒有太多的時間來調理自己的身體，然而時間長了會發現身體被透支了，此時隻有提高養生保健意識，調理和滋補好自己的身體，才能保障健康，那麼男人滋補養生湯都有哪些？

　　羊外腎湯

　　原料：鮮羊外腎1對，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒;胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，芫荽末3克，食鹽适量。

　　制作：先把羊外腎剖開，去筋膜，沖洗幹淨，切成薄片;再把熬好的骨頭濃湯，加入花椒、胡椒末、食鹽、姜末、蔥白一起放入鍋内，用文火燒沸，把切成3.3厘米一段豬脊髓投入，約煮15分鐘，再投入羊外腎片，然後改用武火燒沸3分鐘，倒入碗内，撒上芫荽末即成。

　　服法：随意服，吃肉、骨髓，喝湯。

　　功效：補腎益精。适用于腎精不足之陽痿。

　　壯陽狗肉湯

　　原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各适量。

　　制作：

　　(1)将狗肉洗淨，整塊放入開水鍋内氽透，撈入涼水内洗淨血沫，切成3.3厘米長的方塊;姜、蔥切好備用。

　　(2)将狗肉放入鍋内，同姜片煸炒，加入料酒，然後将狗肉、姜片一起倒入砂鍋内;同将菟絲子、附片用紗布袋裝好紮緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋内，加清湯适量，用武火燒沸，文火煨炖，待肉熟爛後即成。

　　服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。

　　功效：溫腎助陽，補益精髓。适用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等症。

　　通過上面的介紹，大家對男人滋補養生湯都有哪些也都很清楚了，其實每個人都需要為自己的健康負責，除了上面幾款滋補養生湯之外，還有很多其他的食物也是很不錯的，一定要做到營養飲食，同時也要将自己的生活起居調理好。

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