腸胃濕熱如何調理中醫推薦六款食療法-tft每日頭條

腸胃濕熱如何調理中醫推薦六款食療法

健康更新时间:2025-08-18 17:04:08

　　日常生活中，如果我們不注意良好飲食習慣的養成，經常食用油膩、生冷的食物，很容易導緻我們的腸胃出現濕熱的情況。腸胃濕熱對于我們的消化系統有很大的影響，那麼腸胃濕熱如何調理呢？

　　一：清炒苦瓜

　　1：将新鮮的苦瓜準備好，然後切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝幹水分之後将準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之後就可以根據個人口味适當的加入一些調味品，最後就可以起鍋服用了。

　　二：五花茶

　　幹木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗淨，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。

　　三：健脾祛濕湯

　　淮山(幹品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水适量。淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加适量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。

　　四：草龜祛濕湯

　　草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲内熬3至4個小時即可。

　　五：金針冬瓜湯

　　1：将幹燥的金針菜切斷，然後放入開水之中浸泡半個小時，将冬瓜切絲備用;将兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。

　　六：紅豆薏米飲

　　1：将所需要的兩種食材按照等比準備，然後浸泡;将準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢炖半個小時就可以取出一半汁水，繼續熬煮30分鐘将剩餘的水也取出，兩次的攪拌均勻之後服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。

　　七：心情的調節也是非常有

　　必要的，一個好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況，同時對于身體健康也是非常有好處的。所以說，我們應該更加的關心自己，同時堅持鍛煉、保持一個愉快的心情，這樣心胸開闊了，體内的郁氣自然就消除了，身體也更加的康健。

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