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月經期能不能吃絲瓜啊

健康更新时间:2024-09-14 06:27:36

　　每位女士都會碰到一個問題，那就是月經問題，月經是否正常是女人最關心的，因為它關系到女人的身心健康。衆所周知月經期間不能吃冷飲，不能太勞累，不能熬夜等等，相信每位姐妹都關心經期飲食，我們月經期間飲食注意事項很多，今天就來讨論下月經期間能否吃絲瓜這個問題。

　　有聽說過絲瓜是涼的，來月經不能吃絲瓜。原來這是錯誤的，原來絲瓜的營養價值甚多，吃絲瓜還對月經不調有幫助。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。一般人群均可食用。

　　1、月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、産後乳汁不通的婦女适宜多吃絲瓜;

　　2、體虛内寒、腹瀉者不宜多食。

　　用法用量

　　1、絲瓜不宜生吃，可烹食，煎湯服;或搗汁塗敷患處。

　　2、絲瓜汁水豐富，宜現切現做，以免營養成分随汁水流走。

　　3、烹制絲瓜時應注意盡量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。

　　4、絲瓜的味道清甜，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料，以免搶味。女人經期可以适量食用絲瓜，适量的食用不會對月經造成影響。

　　絲瓜的營養價值：

　　1、抗病毒、抗過敏：絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。

　　2、抗壞血病：絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症

　　根據以上介紹，我們女人月經期間是可以吃絲瓜的，但是得控制量，适當的食用絲瓜對月經不會有影響，反而對月經不順有适當的幫助。老絲瓜對治療月經不暢很有幫助，而且絲瓜味甜，我平時家常做的絲瓜湯，絲瓜炒肉都是不錯的菜肴，也可以換着口味做。

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