吃南瓜對腸胃的好處吃南瓜時需謹記的6大禁忌-tft每日頭條

吃南瓜對腸胃的好處吃南瓜時需謹記的6大禁忌

美食更新时间:2024-07-03 12:15:40

　　南瓜是夏季比較常見的瓜果之一，南瓜的個頭較大，但是内部非常柔軟，味道十分香甜，富含豐富的胡蘿蔔素和維生素等營養元素，是用來保健養生的最佳瓜果之一，而對于胃不好的人士能不能吃南瓜呢？吃南瓜對胃好嗎？下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！

　　吃南瓜對胃好嗎？

　　南瓜性溫可入脾、胃二經，特别适合脾胃虛弱、營養不良的人群，南瓜具有護胃的功能，這是因為南瓜中含有豐富的維生素A的物質，對于保護胃黏膜不被損害有一定的好處和功效。

　　南瓜對腸胃有什麼好處

　　預防胃炎

　　南瓜含有維生素B、維生素C和鈣、澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、磷等成分，由此看見，營養價值可謂是相當的豐富，其中南瓜富含的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎的神奇功效哦，南瓜的營養價值對防治夜盲症，護肝，都有很好的效果，還能使我們的皮膚變得更細嫩。

　　健脾養胃

　　南瓜還包括富含兩種維生素A和D，維生素A能保護我們的胃腸黏膜，起到防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生的神奇功效;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對青少年近視、中老年骨質疏松症、兒童佝偻病等常見病有一定預防之效，所以南瓜比較适合小孩和老人食用。

　　促進消化

　　吃南瓜可以健腸胃，抵抗病毒。南瓜的營養價值還包含豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時南瓜的營養價值中的果膠可以保護我們的胃膠道粘膜，讓人免受粗糙食品的刺激，另外南瓜可以使我們的肝、腎功能得到恢複，甚至具有一定的再生能力。

　　吃南瓜時謹記6大禁忌

　　1、南瓜加羊肉

　　二者都是熱性之物，同食後易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。

　　2、南瓜加醋

　　醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。

　　3、南瓜加菠菜

　　南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。

　　4、南瓜加紅薯

　　皆屬易滞氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導緻腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

　　5、南瓜加帶魚

　　帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。

　　6、南瓜加紅棗

　　紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等症狀。

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