經期是需要非常重視營養補充的一個時間段,在這個時候,女性一定要注意自己身體各種營養的補充,尤其是身體一直都比較虛弱的女性,在經期的時候比任何時間段都要注重身體的一個保健,魚闆其實也是魚肉的一種,具有非常高的營養價值,還可以幫助我們清熱解毒,養顔美容。
實際上女性在經期的時候主要注意的是禁忌辛辣生冷的食物,而魚闆作為營養豐富的肉類,富含蛋白質,對女性的身體健康其實是可以帶來很大保健功效的,所以在經期的時候女性可以吃魚闆。
1. 魚闆營養豐富,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效;
2. 魚闆含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;
3. 魚闆中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。
女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
從上面的介紹我們就可以了解到,其實女性在經期的時候是可以吃魚闆的,尤其是魚闆中含有的維生素以及鐵鈣等,這些對于女性滋補是可以起到很大的功效的,所以說女性可以放心的吃魚闆,對身體健康有很大的幫助。
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