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月經期可以喝姜汁紅糖嗎?有什麼好處?

健康 更新时间:2024-12-25 09:42:42

  因為我們都知道紅糖可以補血補氣,所以一些女性常常會在月經期間喝上一些紅糖水,這樣就可以讓肚子發暖,緩解痛經的症狀。也有的人會用姜汁和紅糖在一起煮水喝,也有的人會覺得姜是辛辣食物,在月經期間是不可以吃辛辣食物的,所以在月經期間不能喝姜汁紅糖水。那麼,這種想法對不對呢?

  功效:

  功效1、生姜紅糖水對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不适症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。

  功效2、孕婦産後失血多,體力和能量消耗大,在産後的7~10天中若喝一些生姜紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於産後體力的恢複,且對産後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。

  功效3、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮,有補中補血效果。

  做法:

  1、生姜紅糖茶

  做法:生姜15克、紅糖适量。開水沖泡代茶飲之,能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。

  2、生姜紅糖水

  做法:将一塊洗淨的生姜切成極細的絲,置于加了水的小鍋中,大火燒開後,加入紅糖,再改以文火煨上幾分鐘,待姜汁溶入糖水中,便大功告成。

  因為姜汁紅糖水可以活血化瘀,可以促進身體中血液的循環,可以起到保暖發暖的作用,所以有痛經的女性完全是可以在月經期間喝一些姜汁紅糖水的,這樣就可以緩解痛經的症狀的。但是要注意适量,不要喝得太多,因為可能會導緻上火的。

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