講真，腿型真的特别影響好看程度！

往往氣質優越的女生，

腿型就不會差！

品一品，還留下了超“女神”的印象，

就是那種還想再約的沖動！

然鵝，有些姑娘就沒有引起重視，

JIOJIO就慘成了這樣

DEI！

就是醜到瞬間愛不動的感覺!

特别是對于長相普通，

腿又不細的我們來說，

腿型再出點問題！

就真的一首“人間悲劇”了！

就算身材不錯女明星（除了腿）~

X型腿的缺陷也會被人诟病！

整體氣質就被拉低不少，

這是哪裡來的中年阿姨？

尤其對于身高不夠的姐妹，

稍微有點腿型問題，就會被放大無數倍...

（摸摸頭，真的...）

在O型腿的絕殺下，

和腿型正常的姐妹相比，你就...

瞬間又矮掉了一大截。

emmm......真想把彎的地方扳直,

還一個眼睛幹淨！

還有一些隐藏得很深的XO腿型，

在别人眼裡，

你走路就是一搖一擺的，

左右歪曲曲！

港真，我發現再瘦的人腿型不好看，

也是同樣的醜~

比較嚴重的XO腿型，

一不小心還可能磨損軟骨，導緻關節痛！

寶貝們如果不太清楚自己腿型的話，

這樣比比看啦~

員瑛妹妹的腿就是很标準的那種，

如果你跟她差不多，

就是黃金size沒錯了！

而好看的腿型，

一眼就拉響心動警報的那種，

真的可以愛萬年！

而我們雖然腿型不像樓上姐妹那麼瘦，

但腿型直也會非常的好看，Follow me！

檢查自己的腿型~

隻要Get這3個技巧就闊以了!

很重要的一點，就是從正面看，

你的膝蓋是不是跟腰外側在一條垂直線上，

如果膝蓋在直線左側，那就是O型，

而膝蓋在直線右側，就很明顯的X型腿，

好好思考你為毛會變這樣！

而光成正面看，

可能也會漏掉小腿後傾的迹象，

那就要從側面挖掘！

宣美和張藍心的腿就是很标準的那種，

膝蓋不突出，

大小腿的膝蓋分解就很流暢的弧度~

或者你直接從背面看，

這個方法也真的超級省力，

對着屏幕側身45度，

确保小腿和大腿在這塊斜平面上呈直線，

那很好，恭喜你是“黃金”TOP腿！

腿型不好的寶貝别慌！

其實矯正腿型，修煉“漫畫腿”并不難！

（超性感超誘人那種）

今天專業 · 腿型掰正魔腿師 ·壯

就帶來了這幾個獨門秘訣，

一般人我還不告訴她！

①上下晃悠式（3 X 15次）

側身平躺，左腿放在右腿膝蓋前側，

膝蓋朝腹部彎曲，

右腿緩慢上下移動，

換反方向再進行~

②貝殼打開式（3 X 15次）

側身平躺，兩腿自然彎曲，雙腳疊放，

左膝發力，内外自由擺動，

然後換方向就可~

③鞠躬羅漢式

雙腿自然盤坐，腳掌相對，

擡頭挺胸雙手握緊腳掌，

緩慢彎腰，用力向下壓。

①撲棱蛾子式 （40 s）

自然盤坐，腳掌相貼，

雙手握住腳掌，盡力挺直背脊，

雙腿快速上下擺動~

②不倒翁式 （40 s）

按照①的姿勢坐立，

感受臀部重心，緩慢向左偏移，

然後自然反彈到右邊，

來回堅持40S！

③後伸腿式（40 s）

挺直背脊，雙手靠牆，

雙腳呈“八字”自然并列，

用力往後踢出，左右交換進行。

④夾毛巾式

坐立後雙腿自然彎曲，

将厚度約10cm的毛巾放在膝蓋上方，

兩腿向内用力，緩慢提左腿，

再放下換右腿進行同一動作~

①謙虛匍匐式

盤坐并貼合雙腳，

手臂向前展開，腰身用力往下壓。

②左右開車式

雙腿倒立靠牆，腿部感受到明顯拉伸感，

左右交換點腳尖，

像在開車一樣的換離合和刹車~

②跪立後拉式

右腿向前垂直蹲下，

左膝立在地上，左手握住腳掌，

身形不動，用力往臀部方向拉伸。

這些動作雖然不能立竿見影，

但至少可以逐漸改善腿型，

“漫畫腿”就在未來等你邂逅啦~~

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