tft每日頭條

 > 娛樂

 > 100大卡要運動多久

100大卡要運動多久

娛樂 更新时间:2024-12-26 16:57:15

  1、跑步20分鐘/購物38分鐘/跳繩10分鐘/跳舞20分鐘/騎車23分鐘/爬樓梯10分鐘/高爾夫20分鐘/拖地20分鐘/掃地25分鐘,根據選擇的運動項目不同運動時間也不同。卡路裡(Calorie),簡稱卡,縮寫為cal,由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下,将1克水提升1攝氏度所需要的熱量;卡路裡(calorie)是一種熱量單位,被廣泛使用在營養計量和健身手冊上,國際标準的能量單位是焦耳(joule)。

  2、低卡路裡食物有:(蔬菜)蘆筍、西蘭花、白菜、蘿蔔、芹菜、黃瓜、洋蔥、西紅柿。(水果)蘋果、葡萄、檸檬、芒果橙子、菠蘿草莓、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。(果仁類)巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关娛樂资讯推荐

热门娛樂资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved