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秋季養生吃什麼

美食 更新时间:2024-07-19 22:12:23

  1、秋季天氣比較幹燥,燥熱比較重。平時飲食要吃一些偏寒的食物,能夠起到清熱滋陰,涼血瀉火的作用,如綠豆,苦瓜,冬瓜西瓜,白菜,香蕉,茄子,海帶,莴筍,黑魚,蘆荟等,但是不宜過量,否則的話會傷及陽氣引起脾胃虛的症狀。同時要堅持體育鍛煉,提高身體素質,增強機體免疫力。

  2、若是肺燥比較重,出現咳喘等症狀,可以到中醫科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,可以配合中醫特色療法,針灸,推拿,穴位貼服等。病情較重者可以通過中西醫結合治療,甚至住院治療。

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