冬至是補腎關鍵期吃什麼比較好-tft每日頭條

冬至是補腎關鍵期吃什麼比較好

美食更新时间:2024-06-29 08:21:55

　　一直以來冬至都有北方吃餃子，南方吃湯圓的習慣。以前的人們把冬至成為小年，可見人們對其的重視，它是補腎的關鍵時期。那麼補腎吃什麼比較好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、鹌鹑--鹌鹑俗話說“要吃飛禽，還數鹌鹑”。鹌鹑肉香而不膩，一向被人們列為野禽上品。鹌鹑肉不僅味鮮美、而且營養豐富，它裡面還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鹌鹑肉可“補五髒，益精血，溫腎助陽”男人經常吃鹌鹑可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

　　2、雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體，是人們性愛之後恢複元氣最好的“還原劑”。你知道嗎？阿拉伯人在婚禮前幾天，都是以蔥燒雞蛋為主，這樣就可以保證在新婚之夜性生活的美滿幸福。而印度醫生則建議，夫妻倆在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我國民間也有流傳新婚晚餐煎雞蛋的風俗。新婚夫婦性生活比較頻繁，體力消耗很大，吃雞蛋能夠更好的幫助人體迅速恢複體力。

　　3、鴿肉--白鴿的繁殖力很強，性欲很強，雌雄交配也非常頻頻，這是由于白鴿的性激素分泌旺盛所造成的，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身佳品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

　　4、蝦--大家都知道蝦味道鮮美，并且對補益和藥用作用都很高。中國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可将其作為滋補食品。人們如果經常吃蝦的話，可以強身壯體的效果。

　　5、淡菜--淡菜又叫珠菜、殼菜。它裡面含有豐富的蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等物質。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的效果。男子性功能障礙可以經常食用，男子常食可強壯身體增強性功能。

　　6、泥鳅--泥鳅它裡面含有優質的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等物質。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有很好的效果。泥鳅中含一種特殊蛋的白質，有促進精子形成作用。成年男人常常吃泥鳅可滋補強身。

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