吃什麼食物可以降低尿酸。-tft每日頭條

吃什麼食物可以降低尿酸。

知識更新时间:2024-10-21 01:24:25

　　飲食一：輕度尿酸高患者都不需要經過治療的，自身調理即可。較為嚴重的患者可以适當選擇堿性藥物降低尿酸。尿酸高患者多進食西紅柿，蘿蔔，玉米，西芹，南瓜，青菜，黃瓜，大米，面食，水果，少量的瘦肉等食物。

　　飲食二：尿酸高患者适宜多吃蔬菜，因為絕大多數的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最适合尿酸高患者吃的，芹菜中含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分。

　　飲食三：其中能有效防止尿酸蓄積的是鉀。鉀有很強的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。因此，芹菜可以視為天然的利尿苭。芹菜中含有的鉀和食物纖維有降血壓作用，對于痛風并發症之一的高血壓也有效果。

　　飲食四：尿酸高是吃了肉類、海鮮、豆制品、菌菇類、動物内髒等富含嘌呤和核酸的食物引起的。因此尿酸偏高需要禁止吃上述食物，可以吃蔬菜水果，這些都是堿性的食物，不會加重尿酸，另外用面食代替米飯也有利于尿酸的降低。

　　飲食五：飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食。動物内髒、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水，以利于血尿酸從腎髒排出。

　　飲食六：高尿酸血症飲食方面主要是注意低嘌呤飲食，即少吃肉類，尤其是海鮮、動物内髒，另外黃豆、啤酒等嘌呤含量也比較高，盡量少吃，戒酒。多吃蔬菜水果，多喝水，促進尿酸排洩。

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