1、首先應保持正确的用眼習慣,如看書寫字需保持一定距離,坐姿正确,學習光線應充足,避免強光、弱光。
2、盡量不要長時間用眼,如學習間隔應遠眺、閉眼休息或做眼保健操緩解疲勞,禁止長時間看手機、電腦、電視。青少年每天保持一至兩個小時的戶外活動可以有效避免近視。飲食上少食甜食,多補充維生素。
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