孕期不能碰的18種食物

　　1.甲魚

　　滋陰益腎之強效，但與螃蟹相同，性味鹹寒有較強的通血散瘀塊功效，有堕胎之弊，尤其是鼈甲的堕胎更甚鼈肉。

　　2.馬齒苋

　　既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒苋汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流産。

　　3.螃蟹

　　螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的堕胎作用。

　　4.味精

　　味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導緻孕婦體内缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

　　5.薏米

　　中醫認其質滑利，藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流産的可能。

　　6.罐頭食品

　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐 頭食品營養價值并不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

　　7.山楂

　　孕婦喜歡吃酸，山楂就變成首選果品。但是山楂會促進子宮興奮，過食造成子宮收縮導緻可能流産，記得少吃。

　　8.菠菜

　　人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體 内鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

　　9.巧克力

　　過多食用巧克力會使孕婦産生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。

　　10.豬肝

　　現如今豬的飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，緻使它在動物肝髒中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體内，對胎兒發育危害很大，甚至會緻畸。

　　11.濃茶

　　茶葉含不少氟化物成分，濃茶中氟化物含量更高達1.25毫克。孕期喝濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒營養物質供應，且濃茶内含有咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心髒和腎髒負擔，有損母體和胎兒的健康。

　　12.久存的土豆

　　土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導緻胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用後都會 出現異常，但孕婦還是不吃為好，特别是不要吃長期貯存的土豆。

　　13.桂圓、荔枝

　　兩者都屬于熱性水果，食用過多會導緻胎熱。

　　14.酒

　　飲酒會造成嬰兒畸形和智力遲鈍。任何微量酒精都可毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體内，使得胎兒體内的酒精濃度和母體内酒精濃度一樣。

　　15.西瓜、石榴

　　每天吃西瓜的量不宜超過250g，過多則容易造成孕婦脫水。另外，西瓜的含糖量較高，有糖尿病的孕婦不宜吃。 石榴吃多了會導緻孕婦貧血，所以貧血的孕婦應少吃或不吃石榴。

　　16.飲咖啡和可樂型飲料

　　咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂甯等生物堿，這些物質都會影響胎兒發育成長，所以孕婦最好别吃。

　　17.腌制酸菜

　　這類食物中含有亞硝胺，可導緻胎兒畸變，所以孕婦應忌吃，即便是自己腌制的也一樣。

　　18.熱性作料

　　如八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道幹燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解 便，使腹壓增加，壓迫子宮内的胎兒，易造成胎動不安、早産等不良後果。

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