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喝咖啡的好處和壞處是什麼

健康更新时间:2025-01-05 06:12:32

　　1、喝咖啡的好處：咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。并且有遊離脂肪酸、咖啡因、單甯酸等；咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

　　2、喝咖啡的壞處：咖啡可以導緻人麻醉，如果将一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等症狀。研究人員建議，咖啡上瘾也要被當作一種精神疾病或者毒瘾來治療；咖啡的緻癌等級為2B，這種情況多發生于咖啡豆不新鮮，或者是咖啡豆發黴而做出來的咖啡，這樣的咖啡會有緻癌的風險，同時咖啡中還含有一些化學成分，長期喝咖啡的話，對身體的各項機能都是有損害的。

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