小李子吃多了會導緻消化不良,小李子裡面含有大量不易消化的物質,如果食用過多就會加重腸胃負擔。成年人一天最多可以吃5~6個小李子,小孩可以吃1~2個,适量吃能夠滋潤皮膚,對身體很有益處。
小李子吃多了會引起消化不良的症狀,主要是因為裡面含有大量的有機酸、膳食纖維和果膠等物質,這些都屬于不易消化的物質,吃多了會造成腸胃負擔加重,從而引起消化不良的症狀。
正常情況下,成年人一天可以吃5~6個小李子,而小孩可以吃1~2個。李子裡面主要的成分是水分、糖分、膳食纖維、氨基酸、維生素以及其它一些人體所需的微量元素,具有抗氧化、滋潤肌膚的作用。
購買小李子時需要注意的是青色的小李子大概能保存5~7天左右,紫紅色成熟的李子能夠保存3~4天左右,購買回來應當及時吃掉或在保質期内吃完,避免因為吃了變質的小李子引起身體不适的症狀。
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