楊枝甘露一百克大約94大卡,熱量不是很高。楊枝甘露指的是一種港式甜品,主要食材是西柚、芒果、西米,主要烹饪工藝是煮,芒果和西柚都含有豐富的維生素,是一道營養豐富的甜品。
楊枝甘露的主材料芒果中含有大量的糖分,其含糖量是14%~16%,而且西米中含有大量的澱粉、牛奶中含有少部分脂肪,因此也不能多吃。
人體每時每刻都在消耗能量,這些能量是由食物中的産熱營養素提供的,食物中能産生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。
熱量的常用單位是卡路裡,它簡稱卡,縮寫為cal,是由英文音譯而來的,其定義是在1個大氣壓下将1克水提升1攝氏度所需要的熱量。
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