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霜降有什麼講究

生活更新时间:2024-08-02 04:24:24

1、忌秋燥

霜降時節是秋燥最為嚴重的時節，人體也容易受此影響。常常發生的表現就是：唇幹、口幹、便秘等症狀。因此，霜降過後，要注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、銀耳等食物。

2、忌秋凍

霜降是一年中溫差最大的時節，秋季與冬季的過度，所以氣溫變化明顯。因此，霜降過後，要做好禦寒的準備，日常生活中，可以采用食補加鍛煉的方式，也要注意添置衣物。

3、忌無霜

俗話說“霜降無霜，來年吃糠”。在我國古代，國家還屬于農耕社會，所以非常重視氣候和天氣。根據古人的經驗，如果霜降這天如果沒有下霜的話，糧食的收成就會受到影響。

4、忌秋郁

杜甫曾說：“萬裡悲秋常作客，百年多病獨登台”。深秋時節，秋風蕭瑟，萬物開始凋零，人也很容易産生傷感的情緒，誘發抑郁症。因此，霜降過後，可以多吃一些高蛋白的食物，并且多與人溝通。

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