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銀耳怎麼做助眠

健康 更新时间:2024-10-01 02:56:04

  1、用料:馬蹄4個,枇杷5個,銀耳5克,水适量,冰糖适量。

  2、銀耳用水泡發後洗淨。

  3、馬蹄洗淨去皮。

  4、将馬蹄與銀耳一起放入炖盅,加入冰糖。

  5、放入電炖鍋中,低溫檔隔水炖煮2小時左右即可出鍋。

  6、 先用大火煮開,之後小火慢煮,容易出膠。銀耳的确是特别好的食物,尤其是女人要多吃。銀耳羹擅長補益肺氣,可以提高肺組織的防禦功能,提高機體免疫力,從而增強體質,達到抗衰老的作用,是進補的上乘佳作。

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