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三汁焖鍋魚怎麼做

生活 更新时间:2025-02-13 02:08:50

  1、鳊魚一條,土豆,胡蘿蔔,菜花,芹菜适量,青椒紅椒各一些。

  2、鹽,糖,生抽,蚝油,蕃茄醬,甜面醬,胡椒粉,料酒,水。

  3、魚清理幹淨,芹菜去葉,土豆胡蘿蔔去皮,所有蔬菜清洗幹淨。

  4、取一隻碗,加入蚝油6匙,甜面醬4匙,蕃茄醬3匙調勻後加入糖,鹽,生抽,少許水調勻成焖鍋的汁備用。

  5、魚切成大厚片,加入少許鹽和料酒,胡椒粉腌漬15分鐘。

  6、土豆,胡蘿蔔切滾刀塊,芹菜切段,菜花掰小朵。

  7、鍋中放油,六成熱時,分别下土豆塊,胡蘿蔔塊炸到表面幹硬撈出備用。

  8、厚點的鍋子坐火上,倒入油,加入蔥和姜炒出香味,關掉火,一層層放入蔬菜。

  9、最後放上碼放上腌好的魚片,蓋上鍋蓋焖5分鐘。

  10、打開鍋蓋,澆上調好的味汁,再蓋上鍋蓋,小小火焖15分鐘。

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